السعرات الحرارية في الزعتر

السعرات الحرارية في الزعتر

السعرات الحرارية في الزعتر نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة

تابعونا لتشاهدوا كل جديد  ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم

الزعتر

الزعتر هو عبارة عن شجيرة صغيرة منخفضة النمو موطنها الأصلي في أوراسيا، وتزرع بشكل شائع سنويا،

حيث هي عبارة عن عشبة نفاذة الرائحة ونكهة مميزة،كما  تتميز أشجار الزعتر بسيقان خشبية وأوراق بيضوية الشكل ومرتبة بشكل معاكس لبعضها البعض،

وتحمل أزهارا أنبوبية صغيرة على طول سيقانها، وتتميز الأزهار بلونها الأرجواني أو الأبيض، ويعد الزعتر من التوابل المشهورة في العالم،

كما يستخدم في تحضير وإعداد الأطعمة المختلفة، كما يدخل في صناعة العطور ومعجون الأسنان، نظرا لاحتوائه على مركب الثيمول

الذي يعد المكون الأساسي لزيت الزعتر، وكما أن الزّعتر يتميز بفوائد صحيّة عديدة ومميزة للجسم نظرا لمحتواه الغذائي الرائع، 

السعرات الحرارية في الزعتر

يسمى الزعتر بعشب البحر الأبيض المتوسط، ويعد من أكثر أنواع الأعشاب انتشارا واستخداما، كما أنه يتوفر بعدة أشكال منها: الطازجة والمجففة والزيوت،

 إذ أن 100 غرام من الزعتر الطازج يحتوي على:

القيمة الغذائية المقدار السعرات الحرارية في الزعتر 101 سعر حراري  والماء 65.11 غرام ايضا والبروتين 5.56 غرام كذلك اجمالي الدهون 1.68 غرام

كما ايضا الكربوهيدرات 24.45 غرام و الألياف الغذائية 14 غرام و الكالسيوم 405 مليغرام و الحديد 17.45 مليغرام المغنيسيوم 160 مليغرام

ايضا الفوسفور 106 مليغرامو البوتاسيوم 609 مليغرام

فوائد الزعتر

يحتوي الزعتر على العديد من الفوائد الصحية المهمة للجسم، 

 تقليل ضغط الدم.كذلك الوقاية من الإصابة بالالتهابات البكتيرية.كما يحمي من الإصابة من بعض أنواع السرطان مثل: سرطان القولون وسرطان الثدي.

كذلك يساعد في علاج الفطريات والتخلص منها.كما ايضا  التخلص من الأمراض والفطريات الجلدية كالأكزيما.و علاج مشكلة حب الشباب.

كذلك يساعد في تخفيف السعال وأعراض التهاب الشعب الهوائية.و تعزيز مناعة الجسم. و يمكن استخدامه كمطهر.كذلك  يحسن المزاج بسبب

مادة كارفاكرول الفعالة التي تؤثر على نشاط الخلايا العصبية كما تحسن من المشاعر وتعدل المزاج كما يدخل الزعتر  في تحضير المواد الغذائية والأطعمة

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.