السعرات الحرارية في عصير البرتقال

السعرات الحرارية في عصير البرتقال

السعرات الحرارية في عصير البرتقال نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة

تابعونا لتشاهدوا كل جديد  ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم

البرتقال

يعد البرتقال أحد أنواع الفواكه الحمضية، كما تعد أشجاره صغيرة الحجم مقارنة بالأنواع الأخرى من الفواكه؛ إذ يصل ارتفاعها إلى حوالي 6 أمتار،

كما تتميز أشجاره بأزهار بيضاء اللون ذات رائحة عطرية، وأوراقه عريضة لامعة خضراء اللون ومتوسطة الحجم،

وتحتوي ثمرة البرتقال على قشور جلدية ناعمة زيتية ولب أبيض يحيط بالقشرة من الداخل، كما تتميز بلونها البرتقالي الساطع،

ولديه العديد من الأنواع مثل: البرتقال الحلو وكذلك البرتقال اليوسفي والبرتقال أبو سرة والبرتقال الحمضي،

وتنتشر زراعته في مختلف أنحاء العالم، وتعد الهند الموطن الأصلي له، ويمتاز بقيمته الغذائية ومحتواه العالي من فيتامين C؛

إذ أنه يعد من أكثر الفواكه طلبا وشيوعا، كما يعد عصير البرتقال من أشهر العصائر الطبيعية،

السعرات الحرارية

مجمل السعرات الحرارية 54.44 ايضا السعرات الحرارية من الكربوهيدرات53.64

السعرات الحرارية من الدهون0 كذلك السعرات الحرارية من البروتين0.8

فوائد البرتقال 

صحة البشرة:

حيث يحتوي على فيتامين C المضاد للأكسدة، الذي يساعد في مكافحة تلف البشرة الناجم عن الشمس والتّلوث، ;كما يقلل التجاعيد ويحسن نسيج البشرة بشكل عام،

كذلك يلعب دورا حيويً في تكوين الكولاجين الداعم لصحة الجلد.

مرض السكري:

يحتوي على الألياف الغذائية؛ كما أظهرت الدراسات أن مرضى السكري من النوع الأول الذين يتناولون وجبات عالية من الألياف

تساعدهم في خفض مستوى الجلوكوز في الدّم.

صحة القلب:

حيث يحتوي على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين C والكولين، فجميعها تدعم صحة القلب، حيث أن الزيادة في تناول البوتاسيوم والتقليل من تناول الصوديوم

كما يساعد في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدّموية والسّكتة الدماغية والحماية من فقدان كتلة العضلات

كذلك الحفاظ على كثافة المعادن في العظام

كما تقليل تكوين حصوات الكلى. ضغط الدم: نظرا لانخفاض نسبة الصوديوم وارتفاع نسبة البوتاسيوم؛ فإن ذلك يؤدي إلى المحافظة على ضغط الدم

ومنع ارتفاعه.

مرض السرطان:

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.