الموز

الموز

الموز من الفواكه اللذيذه و المرغوبه من قبل العديد من الناس سهوله تناولها و ثم ينصح اخصائيو التغذيه دائما بتناول الفواكه ومنها

 لاحتوائها على العديد من فوائد الفيتامينات والمعادن والالياف وايضا يعتبر من الاغذيه الرئيسيه في العديد من البلدان فما اهم

 فوائد الموز عديده حيث يعد من افضل المصادر الطبيعيه للطاقه والسكريات البسيطه والمعادن المهمه لجسم الانسان

وهي تشمل

فوائده


 ثم غنيه بالسعرات الحراريه

تمد الطاقه

الوقايه من المشاكل الهضميه

 من الامساك

 ثم تقويه جهاز المناعه

المحافظه على القلب

تحسن الحاله النفسيه

غنيه بالمعادن

الحفاظ على الوزن السليم

وايضا يحتوي على فيتامين ” ب “والحمض الانمي التربتوفان وايضا لا الاذان يساهمان في الوقايه من الاكتئاب

ويعد غني بعنصر البوتاسيوم الذي يقي من ارتفاع ضغط الدم من خلال اعاده التوازن مع الصوديوم

اضراره

ما هي اضرار عند تناوله بكميات كبيره

زياده الوزن

ايضا ارتفاع البوتاسيوم في الدم

 تسوس الاسنان

النعاس

 ثم الامساك او الاسهال

الغازات

امراض الكلى

الحساسية

وهل تعلم انه هو من اهم محاصيل الفاكهه الاستوائيه في جميع انحاء العالم ويحتل  مركزا كبيرا في التجاره العالميه حيث

يؤدي دورا هاما في اقتصاد كثير من الدول بالاضافه الى قيمته الغذائيه والعاليه اقبال المستهلك عليه اكثر من باقي الفواكه الاخرى

تتميز من حلاوه الطعام  ثم والنكهه المميزه له ويتميز عن باقي الفواكه الاخرى ايضا بامكانيه توفره بالاسواق طوال العام

الكثير من الناس يعتقدون ان الموز ليس شجرة كما يظن البعض بل هو من فصيله الاعشاب و ثم يعود سبب ذلك الى ساق النبته

الغير خشبي الذي يتالف من اوراق متلفه .  ثم هذه هي كافه المعلومات عن الموز اتمنى ان تعجبكم

ولتصبح اشهى والذ بلهناء والشفاء ان اعجبتك ثم زوروا موقعنا

بلاش نت ودمتم بأمان الله

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.