الزنجبيل وفوائده في خسارة الوزن : 2021 / 1442
الزنجبيل وفوائده في خسارة الوزن : أغلب الأشخاص يعانون بصعوبة في خسارة الوزن الزائد في
الجسم حيث أن زيادة الدهون قد تسهم في حدوث خلل في
تناسق شكل الجسم بسبب السمنة ولكن يوجد هناك العديد من الأشياء التي
يمكن فعلها لتسريع عملية حرق الدهون مثل تناول شراب الزنجبيل الذي يساعد على تنحيف الجسم بشكل مثالي وقوموا ايضا بتصفح موقعنا بلاش نت لرؤية عروض السوق التي نقدمها ومن ثم مشاهدة معلومات واخبار جديدة
يعد الزنجبيل من ابرز انواع الأعشاب التي تفيد في حرق الدهون :
وتتلخص هذه الفوائد فيما يلي :
• يمنح الانسان شعور بالشبع لاوقات اطول
_ يخفض من مستويات الكوليسترول المضر في الدم
• يعمل على تحسين مستويات السكر الموجودة في الدم
_ يعمل على زيادة عملية الأيض في الجسم ومن ثم يحرق الدهون الزائدة بشكل سريع
• يسرع من عمل الجهاز الهضمي لهضم الطعام بشكل اسهل
_ يعزز من صحة عضلة القلب ومن ثم يحمي من الاصابة بالسرطان
يمكن اضافة الزنجبيل مع الاطعمة المتنوعة ولكن من الالضل وضعه مع المشروبات الساخنة مثل القرفة بالاضافة الى شراب الليمون والماء
الزنجبيل وكيفية تحضيره :
• ضعي مياه على الغاز بمقدار كوب واحد كبير
_ وعند الغليان قومي بوضع ملعقتين كبار من القرفة المطحونة
• قومي بوضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل مع القرفة مع التحريك المستمر
_ وبعد ذلك اطفئي النار ومن ثم اضيفي شرائح الليمون الطازجة الى المزيج ليعطي نكهة افضل
• ومن ثم ضعي ملعقة عسل صغيرة الى الكوب وبالتالي اسكبي مزيج الزنجبيل
_ ويمكنك شرب كوب واحد يومياً بعد وجبة الغداء ويفضل عدم تناول اطعمة غنية بالسعرات الحرارية مثل النشويات والحلويات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ولذلك يجب التقليل من تناولها والاكثار من تناول الخضروات والفواكه كبديل صحي عن السكريات بالإضافة الى الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل اللحومات والاسماك والدجاج او البروتينات النباتية مثل الفول والحمص لخسارة الدهون بشكل افضل
كما أن ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الزنجبيل تساعد على خسارة الكثير من السعرات الحرارية .
