تمارين بطة الساق تمارين بطة الساق تتألف ربلة “بطة” الساق من عضلتين هما “gastrocnemius” و “soleus”، وتعمل كلتاهما على تمديد الكاحل. وإذا كنت تسعى لتطوير نمو الربلة وزيادة قوتها، فعليك القيام بتمارين تكون فيها الساق إما مستقيمة أو مثنية. التمارين التي تساعد في تنحيف بطة الساق تمرين القرفصاء : هنا يقوم الشخص بالوقوف بشكل مستقيم …
أرشيف التصنيف:أخبار الرياضة
أخبار الرياضة : السنغال وجزر القمر وتونس والسعودية في ربع نهائي كأس العرب
أخبار الرياضة : السنغال وجزر القمر وتونس والسعودية في ربع نهائي كأس العرب أخبار الرياضة : السنغال وجزر القمر وتونس والسعودية في ربع نهائي كأس العرب اكتمل عقد المتأهلين إلى الدور ربع النهائي لبطولة كأس العرب لمنتخبات الشباب تحت 20 عاما، التي تقام في العاصمة المصرية القاهرة وينظمها الاتحاد العربي لكرة القدم، وتستمر حتى 6 …
متابعة قراءة “أخبار الرياضة : السنغال وجزر القمر وتونس والسعودية في ربع نهائي كأس العرب”
أطفال الأنابيب
أطفال الأنابيب أطفال الأنابيب ,لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض بلاش ما عليكم سوى ان تترقبوا اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض بلاش ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة. أطفال الأنابيب مخاطر العلاج بأطفال الأنابيب علاجات الخصوبة بشكل عام وأطفال الأنابيب بشكل خاص تتطلب التزامًا جسديًا، ونفسيًا، وعاطفيًا، وماديًا، وتشمل أهم …
تساقط الشعر
تساقط الشعر تساقط الشعر, يقدم لكم يوميا موقع بلاش نت اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها على موقعنا بلاش نت اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية . أي شخص يُلاحظ أن شعره قد بدأ يتساقط، يخاف، أو من يلاحظ وجود كمية كبيرة (شاذة) من الشعر على المشط أو فرشاة الشعر، من المفضل أن يتوجه على الفور إلى طبيب اختصاصي بالأمراض الجلدية …
برشلونة يحتفل بعيد ميلاد ليونيل ميسي ال 34
برشلونة يحتفل بعيد ميلاد ليونيل ميسي ال 34 برشلونة يحتفل بعيد ميلاد ليونيل ميسي ال 34 : قام نادي برشلونة الاسباني بالاحتفال بعيد ميلاد قائده الارجنتيني ليونيل ميسي الذي بلغ من العمر 34 عاماً . حيث قضى منها 18 عاماً بقميص الفريق الازرق و الاحمر. و كان ميسي قد نجح في الفوز مع الفريق الاسباني …
فتح قنوات فالوب
فتح قنوات فالوب فتح قنوات فالوب ,لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض بلاش ما عليكم سوى ان تترقبوا اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض بلاش ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة. فتح قنوات فالوب انسداد قناة فالوب تعتبر قناة فالوب هي أنبوبين يقع كل واحد منها على جانبي الرحم، وتنتقل من …
ما هو افضل لقاح لكورونا
ما هو افضل لقاح لكورونا ما هو افضل لقاح لكورونا : ألقت منظمة الصحة العالمية الضوء على أفضل الخيارات من بين اللقاحات المتعددة المتاحة ضد فيروس كورونا في بعض البلدان . تابع هذا المقال في بلاش نت و شاهد بعده عروض السوق السعودية . دكتور كاثرين أوبراين، رئيس قسم المناعة في المنظمة، كانت ضيفة احدى …
المدافع سيرجيو راموس يودع نادي ريال مدريد حزيناً
المدافع سيرجيو راموس يودع نادي ريال مدريد حزيناً المدافع سيرجيو راموس يودع نادي ريال مدريد حزيناً : بعد مسيرة دامت لستة عشر عاماً قضاها مدافعاً عن ألوان الميرنغي . قرر قائد نادي ريال مدريد سيرجيو راموس، ان يضع حداً لمسيرته مع النادي الملكي . و في يوم الخميس الفائت ، عقد سيرجيو راموس مؤتمرا …
متابعة قراءة “المدافع سيرجيو راموس يودع نادي ريال مدريد حزيناً”
اصابة اللاعب الفرنسي عثمان ديمبيلي تنهي مشواره في يورو 2020
اصابة اللاعب الفرنسي عثمان ديمبيلي تنهي مشواره في يورو 2020 اصابة اللاعب الفرنسي عثمان ديمبيلي تنهي مشواره في يورو 2020 : بحسب ما افادت صحف فرنسية فقد اكدت التقارير انتهاء مسيرة لاعب نادي برشلونة الفرنسي عثمان ديمبيلي عن ما تبقى من مباريات في بطولة يورو 2020 . و ذلك بعد ان تعرض لإصابة شديدة الالم …
متابعة قراءة “اصابة اللاعب الفرنسي عثمان ديمبيلي تنهي مشواره في يورو 2020”
أخبار الرياضة 4 نجوم لم يلعبوا أي دقيقة حتى الآن باليورو
أخبار الرياضة 4 نجوم لم يلعبوا أي دقيقة حتى الآن باليورو أخبار الرياضة 4 نجوم لم يلعبوا أي دقيقة حتى الآن باليورو عرفت بطولة أوروبا 2020 حتى الآن غياب بعض من أفضل اللاعبين في أوروبا، حيث اقتصر وجودهم في المباريات على ملازمة دكة الاحتياط. الانسجام في تشكيلة الفرق مهم جداً في البطولات الكبرى مثل يورو …
متابعة قراءة “أخبار الرياضة 4 نجوم لم يلعبوا أي دقيقة حتى الآن باليورو”
لعبة كرة السلة والاساسيات التي تبني عليها هذه اللعبة
لعبة كرة السلة والاساسيات التي تبني عليها هذه اللعبة لعبة كرة السلة والاساسيات التي تبني عليها هذه اللعبة : هي رياضة يتنافس فيها فريقان ضط بعضهما يتألف كل منهما من خمسة لاعبين يحاول كلاهما إدخال الكرة في سلة الخصم وإحراز الأهداف وكسب النقاط. يتم إحراز النقاط من خلال إدخال الكرة داخل السلة الموجودة على ارتفاع …
متابعة قراءة “لعبة كرة السلة والاساسيات التي تبني عليها هذه اللعبة”
السمنة
السمنة السمنة, يقدم لكم يوميا موقع بلاش نت اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها على موقعنا بلاش نت اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية. السمنة كما تعتبر إن هي واحدة من الحالات الطبية الأكثر شيوعًا في المجتمع الغربي اليوم، وأكثرها صعوبة من ناحية علاج والتصدي لها. لم يتم، نسبيًّا، تحقيق سوى تقدم ضئيل في العلاج (باستثناء تغيير نمط الحياة)، و كذلك …
أطعمة تساعدك على مقاومة حساسية الربيع!
أطعمة تساعدك على مقاومة حساسية الربيع! أطعمة تساعدك على مقاومة حساسية الربيع, لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض بلاش ما عليكم سوى ان تترقبوا اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض بلاش ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة. أطعمة تساعدك على مقاومة حساسية الربيع ان أعراض “حساسية الربيع” ليست بسيطة، و كذلك …
أخبار الرياضة : فيفا يعلن مواعيد قرعة ومباريات التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم
أخبار الرياضة : فيفا يعلن مواعيد قرعة ومباريات التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم أخبار الرياضة : فيفا يعلن مواعيد قرعة ومباريات التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم تأهل 12 منتخبا من قارة آسيا إلى المرحلة الثالثة من التصفيات المؤهلة إلى مونديال كأس العالم 2022، بعد أن أسفرت المرحلة الثانية عن تصدر منتخبات: سورية (المجموعة الأولى)، أستراليا …
متابعة قراءة “أخبار الرياضة : فيفا يعلن مواعيد قرعة ومباريات التصفيات الآسيوية المؤهلة لكأس العالم”
رياضة كرة الطائرة
رياضة كرة الطائرة رياضة كرة الطائرة نقدم لكم افضل واقوى العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة والرائعة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم كرة الطائرة هي إحدى أكثر الرياضات العالمية شعبية. حيث يلعب فيها فريقان تفصل بينهما شبكة عالية. على الفريق ضرب الكرة فوق الشبكة لمنطقة الخصم. …
تمارين الكارديو
تمارين الكارديو تمارين الكارديو نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم تمارين الكارديو: هي نشاط بدني من خلال أداء بعض التمارين التي ترفع معدل ضربات القلب مما يتسبب في زيادة التنفس، حيث تزيد من كمية الأكسجين التي تدخل عبر …
معلومات كافية ووافية حول لعبة الداما
معلومات كافية ووافية حول لعبة الداما معلومات كافية ووافية حول لعبة الداما : تعتبر لعبة الداما من الالعاب الكلاسيكية التي كانت مشهورة من القدم وكانت تمارس من قبل الملوك وهي لعبة تحتاج الى ذكاء عقلي حيث تمتاز ببساطتها من حيث مكوناتها فهي عباة عن64 مربع صغير و12 حجر او قطع خاصة للتحرك على لوحة اللعبة …
كرة الماء
كرة الماء كرة الماء نقدم لكم افضل واقوى العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة والرائعة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم كرة الماء هي لعبة رياضية جماعية تمارس في الماء. كما يمكن وصف اللعبة بأنها مركبة من السباحة، وكرة القدم، وكرة السلة، كما يتألف كلا الفريقين من ستة لاعبين بالإضافة إلى حارس مرمى.حيث الهدف …
رياضة التايكوندو
رياضة التايكوندو رياضة التايكوندو نقدم لكم افضل واقوى العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة والرائعة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم التايكوندو هي واحدة من الفنون القتالية الكورية التقليدية وهي أكثر من كونها مجرد مهاراة قتالية جسدية حيث وقد ظهرت هذه الرياضة في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة …
معلومات كاملة حول كرة اليد
معلومات كاملة حول كرة اليد معلومات كاملة حول كرة اليد : كرة اليد لعبة رياضية يتنافس فيها فريقين كل فريق يحتوي على 7 لاعبين يقومون بتمرير كرة فيما بينهم عن طريق اليد بعكس كرة القدم وادخالها بمرمى الخصم لاحراز الهدف عن طريق شوطين اثنين مدة كل شوط نصف ساعة واستراحة قصير قرابة ال 10 دقائق …
أخبار الرياضة أخبار الأهلي اليوم لا قلق حول السومة وساريتش، وضياع صفقة الموسم
أخبار الرياضة أخبار الأهلي اليوم لا قلق حول السومة وساريتش، وضياع صفقة الموسم أخبار الرياضة أخبار الأهلي اليوم لا قلق حول السومة وساريتش، وضياع صفقة الموسم فريق الأهلي السعودي اليوم 8 يونيو 2021، والمتعلقة بأخبار سوق الانتقالات الخاص به، كما واستعداداته لانطلاق الموسم الجديد من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين السعودي وكأس خادم …
متابعة قراءة “أخبار الرياضة أخبار الأهلي اليوم لا قلق حول السومة وساريتش، وضياع صفقة الموسم”
أخبار السعودية اتفاقية شراكة بين مركز الملك سلمان للإغاثة و«الرياضة»
أخبار السعودية اتفاقية شراكة بين مركز الملك سلمان للإغاثة و«الرياضة» أخبار السعودية اتفاقية شراكة بين مركز الملك سلمان للإغاثة و«الرياضة» وقعت وزارة الرياضة واللجنة الأولمبية العربية السعودية ومركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية، في مجمع الأمير فيصل بن فهد الأولمبي بالرياض، مذكرة تفاهم مشترك؛ لتعزيز التعاون في مجالات عدة. كما وجرت مراسم التوقيع بين وزير …
متابعة قراءة “أخبار السعودية اتفاقية شراكة بين مركز الملك سلمان للإغاثة و«الرياضة»”
مفهوم رياضة الجلد
مفهوم رياضة الجلد مفهوم رياضة الجلد نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد ومميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم رياضة الجلد تعرف رياضة الجلد والتي تسمى أيضا برياضة التحمل، أو المداومة بأنها أي رياضة يتحمل الجسم خلالها إجهادا بدنيا لفترات طويلة بشرط الحفاظ على وتيرة …
أدوات الخيل
أدوات الخيل أدوات الخيل نقدم لكم افضل واقوى العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة تابعونا لتشاهدوا كل جديد و مميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم الأدوات المستخدمة لركوب وتوجيه الخيل يحتاج مدرو الخيول للعديد من الأدوات التي تُستخدم عند التعامل مع الخيل لأغراض مختلفة، أهم الأدوات المستخدمة لركوب وتوجيه الخيل: اللجام: …