أهمية تناول البازلاء 22 مايو 2021 الموافق 9 شوال
أهمية تناول البازلاء : ان البازلاء من الخضروات المشهورة التي تتميز بطعمها و نكهتها اللذيذة و الشهية كما أن البازلاء تعتبر من الخضروات الأكثر فائدة لجسم الإنسان باعتبار انها غنية بالفيتامينات و المعادن
ومن ثم يجب تناولها باستمرار و عدم الانقطاع عنها فإنها محببة للكبار والصغار تابعوا هذا المقال لكي تتعرفوا على أهمية و فوائد البازلاء
و لكي يصدر لديكم كل شيء من عروض السوق المتميزة لا تنسوا زيارة موقع بلاش نت.
فوائد تناول البازلاء :
اولاََ : يقي من الأصابة بفقر الدم :
ان البازلاء غنية بعنصر الحديد و لهذا السبب تحديدا فإن البازلاء تحمي من الأصابة بفقر الدم
ومن ثم فإنه يجب تناولها بشكل مستمر
ثانياََ : تحمي الأعصاب من الأمراض :
ان تناول البازلاء بشكل دائم يساعد في حماية الأعصاب و من ثم فإنها تحتوي على حمض الفوليك فإن هذا يساعد
في منع حدوث الأمراض التي تتعلق بالاعصاب كما ان يجب على الحوامل تناولها باستمرار لتهدئة اعصابهم.
ثالثاََ : أهمية تناول البازلاء في تقوية العظام :
للحصول على عظام قوية يجب تناولها ومن ثم فإنها تحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يساعد في تقوية العظام كما انه يحد من الأصابة بهشاشة العظام.
رابعاََ :تحافظ على ضغط الدم :
ان البازلاء تحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد في المحافظة على ضغط الدم
كما أن تناول البازلاء سبب في اتساع الأوعية الدموية.
خامساََ : يزيد من مناعة الجسم :
باعتبار ان البازلاء عنصر غذائي غني بفيتامين سي فإن هذا يساعد في تقوية جهاز المناعة
ومن ثم فإن البازلاء تقلل من خطر الأصابة بالعدوى
سادساََ : تحسن و تحمي العين :
ان البازلاء تفيد الكثير فيما يخص صحة العين ومن ثم فإن البازلاء تحتوي على مادة اللوتين بالإضافة إلى انها غنية بفيتامين A
فإن هذا كله يساعد في الحفاظ على صحة العين كما أن البازلاء تقي العين من فقدان بصرها.
سابعاََ : تحسن و تحافظ على الامعاء :
ان البازلاء غنية بالالياف و هذا يعني ان تناولها بشكل منظم يسهل حركة الامعاء ومن ثم يساعد في منع الأصابة بالإمساك
كما انها تحسن عملية الهضم.
ثامناََ : تحافظ على صحة الجلد :
ان البازلاء تحسن من شكل الجلد ومن ثم فإن البازلاء تحتوي على فيتامين C
كما أن البازلاء تعمل على زيادة الكولاجين ومن ثم تحمي الجلد من التلف.
