أهمية وفوائد الشمر : 16 مايو 2021 الموافق 4 شوال 1442
أهمية وفوائد الشمر : يعتبر الشمر مصدراََ جيداََ للفيتامينات والمعادن فإنه احد انواع الخضروات التي تستخدم في أغلب الوصفات الطبية منذ القدم وحتى الآن
كما أن الشمر مصدراََ طبيعياََ للاستروجين و سنتعرف على اهم فوائد الشمر من خلال المقال التالي
يمكنكم ايضا الاستفادة من عروض السوق من خلال الدخول إلى موقع بلاش نت.
فوائد و أهمية الشمر :
اولاََ: له فائدة كبيرة في تحسين صحة جهاز الدوران :
ان الشمر يساعد على خفض ضغط الدم ومن ثم المحافظة عليه و ذلك لاحتوائه على المغنيسيوم
كما انه يحافظ على صحة القلب و ذلك لان الشمر يحتوي على فيتامين B6 وبالتالي فإنه يحسن صحة جهاز الدوران.
ثانياََ : فوائد وأهمية الشمر الإنسان من الأصابة بالسرطان :
لابد أن الشمر عامل مهم في المحافظة على صحة الإنسان و وقايتها من الأمراض
ومن ثم فإن الشمر يعتبر من احد المعادن الذي يقوم بتنظيف الجسم من السموم التي قد تسبب السرطانات
كما أن الشمر يحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي تساعد في الوقاية من سرطان القولون.
ثالثاََ: يساعد على إنقاص الوزن :
إذ ان تناول الشمر يساعد على الشعور بالامتلاء و الشبع لفترة أطول كما أنه يحافظ على الجهاز الهضمي
و من ثم فإن له قدرة كبيرة على خسارة الوزن.
رابعاََ: يفيد في تحسين وظائف الدماغ :
باعتبار ان الشمر يحتوي على العديد من الفيتامينات و اهمها البوتاسيوم المتواجد بكثرة فإنه يساعد عموماََ على تحسين عمل الأعصاب في الدماغ
كما أن له فائدة كبيرة في تحسين عملية الإدراك.
خامساََ : يقي من الأصابة بفقر الدم :
يحدث فقر الدم في جسم الإنسان بسبب نقص الحديد في الجسم و للوقاية من الأصابة بفقر الدم فإنه يجب تناول الشمر
كما انه يحتوي على فيتامين C الذي يساعد في منه فقر الدم.
سادساََ: يقوي المناعة لدى الإنسان :
ان تناول الشمر بانتظام له أهمية في تحسين جهاز المناعة كما أنه يخفف من الالتهابات التي تحدث في جسم الإنسان.
سابعاََ: يفيد و يقوي المفاصل و العظام :
بما ان الشمر يحتوي على الفوسفات و الكالسيوم و المنغنيز فإن هذا كله يساعد على تحسين بنية العظام
كما انه يساعد على وقاية العظام من الكسور و ذلك لاحتواء الشمر على فيتامين k.
بالإضافة فإن من فوائد الشمر ايضاََ : انه يفيد البشرة و يساعد على نضارتها.
