أهمية وفوائد اليقطين (القرع) لصحة الإنسان 28 مايو 2021 الموافق 16 شوال 1442
أهمية و فوائد اليقطين : ان تناول اليقطين هام جداََ لصحة القلب و الشرايين و ذلك لان اليقطين يحتوي على مجموعة كبيرة من الألياف و من ثم العديد من الفيتامينات و العناصر الهامة
كما أن اليقطين يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية و بالتالي فإن هذا يساعد على تخفيف الوزن و سنكمل لكم الفوائد المتعددة اليقطين ابقوا معنا من خلال المقال التالي
و للاستفادة من عروض السوق الأخرى تفضلو و شاهدوا موقع بلاش نت.
فوائد تناول اليقطين :
اولاََ : يحافظ على ضغط الدم :
حيث أن تناول اليقطين بشكل مستمر ينظم ضغط الدم ومن ثم فإن القرع يحتوي على نسبة عالية من الألياف و الفيتامينات
فإن كل هذا يساعد في الحفاظ على صحة القلب و الشرايين كما انه يعالج ارتفاع ضغط الدم
ثانياََ : يقوي جهاز المناعة :
حيث أن اليقطين يحتوي على فيتامين C ومن ثم فإن فيتامين C يعزز الجهاز المناعي
كما انه يساعد في تكوين خلايا الدم التي تقي من الأصابة بالعدوى
ثالثاََ : يفيد صحة العين :
ان تناول اليقطين بشكل دائم يعزز صحة العين و ذلك لاحتواء اليقطين على نسبة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة
و من ثم فإن كل هذا يساعد في دعم صحة العين كما أن اليقطين له قدرة في الحد من الأصابة بأعتام عدسة العين
رابعاََ : يعالج مرض القولون :
فإن تناول نسبة جيدة من اليقطين يساعد جداََ في التخلص من أمراض القولون
ومن ثم فإن له القدرة على الحد من الأصابة بسرطان القولون
خامساََ : يساعد على خسارة الوزن :
تحدثنا سابقاََ ان اليقطين يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تبطئ عملية الهضم
و من ثم فإنه يعطي شعور بالشبع و الامتلاء لفترة طويلة و بالتالي فإن كل هذا يساعد في خسارة الوزن.
سادساََ : يفيد صحة الدماغ :
باعتبار ان اليقطين يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تكسب الجسم فوائد كثيرة و منها الزنك و المغنيسيوم
و من ثم فإن هذا كله يفيد صحة الدماغ
و من الفوائد الأخرى التي يتمتع بها اليقطين :
له قدرة على زيادة الطاقة في جسم الإنسان و من ثم يقي من الأصابة بالربو كما انه يعزز صحة البشرة و الشعر
بالإضافة إلى أنه يحارب مرض السكري و يعالج أمراض الكلية و يقي من الأصابة بالسرطان
