أهمية و فوائد الأرز 29 يونيو 2021 الموافق 19 ذو القعدة 1442
أهمية و فوائد الأرز : ان الأرز يعتبر وجبة رئيسية للعديد من الشعوب و من ثم فإنه يعد من الحبوب الغذائية المفيدة كما أن الأرز يتمتع بمذاق شهي جداََ
بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من المعادن و الفيتامينات كالبوتاسيوم و الزنك و فيتامين B6 كما انه تختلف انواع الأرز و أشكاله
فيوجد لدينا الأرز البني و الأرز الأبيض و سنناقش الان اهم فوائد الأرز من خلال المقال التالي و لكي تشاهدو أقوى عروض السوق تفضلوا بمشاهدة موقع بلاش نت
فوائد تناول الأرز :
أولاََ فوائد الأرز في الوقاية من خطر الأصابة بالسرطان :
ان الأرز يحتوي على كمية عالية من الألياف و من ثم فإنه يسهم في الوقاية من خطر الأصابة بالسرطان
كما أن الأرز يمنع تكون الخلايا السرطانية بالإضافة إلى أنه يحمي الجسم من تطور الأورام الخبيثة فيه
ثانيا : فوائد الأرز في تحسين عملية الهضم :
حيث أن الأرز يلعب دوراََ هاماََ في تسهيل عملية الهضم و من ثم فإنه يعالج مشكلة الإسهال كما انه يعتبر مدر للبول
ثالثاََ : يمد الجسم بالطاقة اللازمة :
حيث أن الأرز يحتوي على الكربوهيدرات و من ثم فإن الأرز يسهم في بعث الطاقة في جسم الإنسان
رابعاََ : يحافظ على صحة الدماغ :
ان تناول الأرز بكميات معتدلة يساهم في تعزيز صحة الدماغ و من ثم فإنه يحسن القدرات العقلية
كما انه يسهم في الوقاية من خطر الأصابة بمرض الزهايمر
خامساََ : يسهم في المحافظة على ضغط الدم :
باعتبار ان الارز يحتوي على كمية قليلة من الصوديوم و من ثم فإن الأرز له قدرة في تنظيم ضغط الدم
كما انه يقي من الأصابة بتصلب الشرايين
سادساََ : يحافظ على صحة الكبد :
ان تناول الأرز يسهم في تعزيز صحة الكبد و من ثم فإنه يحتوي على فيتامين E و فيتامين B
كما أن الأرز يحسن وظائف الكبد
الفوائد الأخرى التي يتميز بها الأرز :
يعتبر مصدر للبروتين
يعالج مشاكل البشرة و يحميها
يخفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم
يفيد صحة القلب.
