التين المجفف وفوائدة للصائم….كما نعلم بأن الصائم يكون بحاجة شديدة ليعوض ما يفقده الجسم برمضان …لذلك اخترنا لكم فاكهه لذيذة وفوائدها كثيرة …بينما يعدها البعض علاج للأمراض كثيرة وفوائد عظيمة للصائمين .
التين المجفف وفوائدة للصائم
- بينما حال الصائم في رمضان , فإن جسمه يكون بحاجة ماسة إلى فواكهه ترفع السكريات بعد صيام طويل , وبنفس الوقت تكون غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات.
- يحتوي التين المجفف على أهم العناصر الغذائية التي تسهم في عملية الغذاء الكاملة وإنتاج الطاقة .
- لكن من المهم عدم الإفراط منتناول التين المجفف , فقد يسبب تلبك في الأمعاء , يجب أخذ الحذر في هذا الأمر .
- وأيضا يحتوي على سعرات حرارية عالية تسبب الانتفاخ في المعدة .
- التين يقضي تماما على مشكلة الإمساك , فهو يحسن من عملية الهضم , لاحتوائة على نسبة كبيرة من الألياف.
- وكذلك نعمل على تقوية العظام , بينما تحتوي على المعادن اللازمة التي تساعد على تقوية العظام , وزيادة كثافتها , وتعالج ضعف المفاصل , وهشاشة العظام .
- يساعد التين في انقاص الوزن , فإن حبة تين تعمل على الامتلاء والشعور بالشبع , فالصائم لايفرط في تناول الطعامم , ويفضل أكل التين قبل الطعام .
- تخفيف أعراض ضغط الدم , فهو يحتوي على كمية من البوتاسيوم المفيدة للجسم ….
- والتي تساعد على خفض ضغط الدم , ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلب وانسداد الشرايين .
- التين عنصر مهم في جمال البشرة , فهو مفيد جدا يحتوي على فيتامين هاء وفيتامين سي , والكالسيوم …
- وهذه الفيتامينات هي مضادات أكسدة , فقد تمنع التجاعيد وتحافظ على البشرة رطبة ومرنة , وتجعلها أكثر شبابا في كل يوم .
وفي النهاية ..لكم منا أعذب الكلمات وأرقها….. لأنشر عبق الياسمين الدمشقي الفوائح …. وأبعثه محما لكم متابعينا الأكارم ….. في كل مقال أتحدث فيه عن شي يعود عليكم بالفائدة ….أرجوا الاستفاده لكم ….دومتم بألف خير أعزائي… ولاننسى طبعا أهم فوائد ه.
