الكوسا وفوائدها المذهلة للصحة 15 يونيو 2021 الموافق 5 ذو القعدة 1442
الكوسا و فوائدها المذهلة : تعتبر الكوسا من الخضروات الهامة جداََ لصحة الإنسان و من ثم فإن الكوسا تعد غنية بالعناصر الهامة لجسم الإنسان
كالالياف و البوتاسيوم و حمض الفوليك و فيتامين C و بالتالي فإن الكوسا كانت تستخدم في الطب الشعبي للتخلص من المشكلات و الاوجاع
بالإضافة إلى أنه يتراوح لون الكوسا بين الأخضر و الأصفر و الآن سنشرح لكم فوائد الكوسا من خلال المقال التالي و لمعرفة عروض السوق تابعوا موقعنا بلاش نت
فوائد الكوسا :
أولاََ فوائد الكوسا في المحافظة على صحة العين :
ان الكوسا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحة العين حيث انها تحتوي على فيتامين C و عنصر اللوتين اللذان
يسهمان في تعزيز صحة العين و من ثم فإن الكوسا تساهم في الوقاية من الأصابة بأمراض العين مع التقدم في السن
ثانياََ : فوائد العين في تعزيز صحة العين :
باعتبار ان الكوسا غنية بعنصر البوتاسيوم و من ثم فإن ذلك يسهم في المحافظة على صحة القلب كما أن الكوسا تساهم
في تنظيم ضغط الدم بالإضافة إلى أن الكوسا تقي من خطر الأصابة بالنوبات القلبية
ثالثاََ : المحافظة على الصحة النفسية :
حيث أن الكوسا تحتوي على فيتامين B و من ثم فإن ذلك يساهم في التخلص من التعب و الإرهاق
كما أن الكوسا تساعد في تحسين الصحة النفسية و العقلية
رابعاََ : تنظم عمل الغدة الدرقية :
ان قشور الكوسا تلعب دوراََ هاماََ في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية
و من ثم فإن الكوسا تسهم في تنظيم مستوى الأنسولين في الجسم.
خامساََ : تعزيز صحة الجهاز الهضمي :
ان الكوسا تحتوي على نسبة عالية من الألياف و من ثم فإنها تساهم في حماية الجهاز الهضمي و حماية الامعاء
كما أن الكوسا تعالج قرحة المعدة و تسهل عملية الهضم.
سادساََ : يساعد في التخلص من الوزن الزائد :
ان تناول الكوسا باستمرار يساهم في عملية إنقاص الوزن و من ثم فإنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية كما انها تمنح شعور بالشبع لفترات طويلة.
الفوائد الأخرى للكوسا :
تقي من الأصابة بالسرطان و من ثم المحافظة على صحة العظام كما أن الكوسا تبعث الطاقة في جسم الإنسان
بالإضافة إلى أنها تساعد في خفض مستوى السكر في الدم.
