الم البطن خلال ايام رمضان اسبابه وعلاجه
الم البطن خلال ايام رمضان اسبابه وعلاجه , نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة
تابعونا لتشاهدوا كل جديد لدى شركات المملكة في عروض اليوم
اسباب وعلاج ألام البطن في رمضان
يشعر الكثير من الناس في الم بالبطن عند تناول الافطار وذلك يعود لاسباب عديده منها ,تناول وجبه افطار كبيره و ذلك دون التوقف
عن الاكل ,كذلك من المفضل ان يتم تقسيم وجبات الافطار الى وجبات صغيره لسهوله الهضم ولمنع اضطرابات الجهاز العصبي ,كما
من اسباب الالم تناول مياه مثلجه دفعه واحده على معده فارغه عند كسر الصيام, ربما يؤدي الى تشنجات في عضله المعده ,كذلك
ينصح بتناول مياه دافئه نسبيا على دفعات متعدده و ايضا تناول اكثر من نوع من كبر هيدرات يؤدي الى اسرعت الهضم والام في
المعده ,كذلك تناول كميات كبيره من السكريات يسبب ايضا الام في البطن
في علاج هذه الالام طرق عديده منها
1- تناول الزنجبيل : حيث يستخدم الزنجبيل منذ العصور القديمه ,لعلاج لحالات صحيه كيف شعور بالم البطن ,او شعور بالغثيان, وقد
اثبتت الدراسات ان الزنجبيل :هو علاج فعال جدا للتخلص من اضطرابات المعده ,و يمكن استهلاك الزنجبيل في اشكال عديده مضغ
قطعه زنجبيل طازج ,او يمكنك تناوله مع الشاي ,او يمكن اضافه الزنجبيل الطازج. او مسحوق الزنجبيل الى الطبخات .
2-بينما شاي البابونج الذي يمكنه تخفيف الام البطن الذي يعمل كمضاد التهاب يساعد على الاسترخاء , يساعد على التخلص من الام
المعده بعد تناول وجبه الافطار ,
3-النعناع :يمكن النعناع يعد من اشهر العلاجات الطبيه لعلاج اضطرابات المعده حيث يقوم بمنع الشعور بالغثيان واضطرابات المعده ,
لانه يوجد في اوراق النعناع مسكن طبيعي للالم طريقه الاستخدام كوب شاي من النعناع او استنشاق مستخلص النعناع او تناول حلوى
بالنعناع المطبخ اوراق النعناع,
4- بذور الشمر يساعد على الحد من الام وتقلصات البطن , كما تعتبر علاجا جيدا لتخفيف الام البطن قومي بتناول معلقه من بذور
الشمر او وضعها في كوب شاي دافئ لتخفيف الالم ,كما يمكنك تناول كوب من اللبن.
