اهمية و فوائد الطماطم 14 يونيو 2021 الموافق 4 ذو القعدة 1442
أهمية و فوائد الطماطم : حيث أن الطماطم تعتبر من الخضروات التي تتمتع بمذاق لذيذ و من ثم فإنها تتميز ايضا بشكلها المستدير و لونها الأحمر الجميل
بالإضافة إلى أنه يطلق على الطماطم اسم البندورة ايضاََ و بالتالي فإن الطماطم تزرع على نطاق واسع فهي تعتبر عنصر هام في العديد من الأطباق
كما أن الطماطم تتميز باحتوائها على العديد من العناصر و الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان و من ثم سنتعرف على اهم فوائد الطماطم من خلال هذا المقال
و استمتعوا دوماََ بأهم عروض السوق المتعددة عبر زيارة موقع بلاش نت
أهمية و فوائد الطماطم :
اولاََ : أهمية و فوائد الطماطم في محاربة السرطان :
حيث أن الطماطم تحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية و من ثم فإن لها القدرة على محاربة انواع السرطان
كما أن الطماطم تحتوي على فيتامين A الذي له فائدة بذلك ايضاََ
ثانياََ : أهمية و فوائد الطماطم في معالجة مرض السكري :
ان الطماطم تعد من أهم الخضروات التي يجب أن يلجأ إليها مرضى السكري و من ثم فإن الطماطم
يحتوي على فيتامين H الذي يساهم في التقليل من اعراض السكري
ثالثاََ : المحافظة على صحة القلب :
باعتبار ان الطماطم تحتوي على مضادات الأكسدة و من ثم فإن لها القدرة في تعزيز صحة القلب و الشرايين
كما انها تقي من الأصابة بالجلطات القلبية و بالتالي فإن لها القدرة في تنظيم ضغط الدم و خفض مستوى الكوليسترول في الدم
رابعاََ : التخلص من الوزن الزائد :
للتخلص من الوزن الزائد يجب اتباع نظام غذائي صحي تكون الطماطم ضمن النظام الغذائي
و من ثم فإن الطماطم تحتوي على القليل من السعرات الحرارية
بالإضافة إلى أنها تحتوي على كمية عالية من الألياف كل هذا يساهم في خسارة الوزن
خامساَ : تعزير صحة البشرة :
حيث أن الطماطم تحتوي على مادة اللايكوبين و من ثم فإن الطماطم تلعب دوراََ هاماََ في حماية البشرة و المحافظة عليها
كما أن لها القدرة في ترطيب الجلد بالإضافة إلى أن الطماطم تحارب علامات الشيخوخة و التجاعيد
سادساََ :المحافظة على صحة العظام :
ان الطماطم تفيد جداََ صحة العظام و تحافظ عليها و من ثم فإن الطماطم تحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يسهم بذلك
كما أن الطماطم تقي من الأصابة بهشاشة العظام و الروماتيزم
و للطماطم فوائد أخرى ايضاََ :.
تساهم في تعزيز صحة الكلى و المحافظة على صحة الدماغ و من ثم تحسين صحة العين و محاربة الالتهابات
كما أن الطماطم تحافظ على قوة و لمعان الشعر و تقي من الأصابة بالامساك و تسهل حركة الامعاء
