اهم المشروبات للتنحيف

اهم المشروبات للتنحيف

اهم المشروبات للتنحيف ,   لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض بلاش  ما عليكم سوى ان تترقبوا

اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا  عروض بلاش  ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.

اهم المشروبات للتنحيف

ان تناول مشروب صحي لا يؤثر على الحميه الغذائيه بين يزيد من عمليه حرق الدهون ضروري جدا لكل

سيدات تبع انظمه رجيم كثير من انواع المشروبات المسموح بها خلال انقاص الوزن التي يفضل تجنبها وايضا

انواع مشروبات مسموح بها خلال انقاص الوزن في هذا المقال افضل انواع المشروبات للرجيم في الوقت نفسه ستحافظ على وزنه.

مشروبات الرجيم هناك الكثير من المشروبات التي تساعد على انقاص الوزن و تغني عن العصائر والمشروبات

الغازيه الغنيه بالسكريات في اولها.

الماء

يعد الماء احدى افضل المشروبات الطبيعيه التي تزيد معدلات الايض في الجسم عن طريق تعزيز وصول

الاكسجين الى العضلات وهذا ما يساعد في حرق المزيد من السعرات الحراريه وكذلك الى انه يقلل الشعور

بالشبع ويساعد الجسم على التخلص من السموم كما انه يفضل شرب كوب من الماء قبل الوجبه الاساسيه

بربع ساعه على الاقل حتى تشعر بامتلاء المعده و هذا مما يساعد على تقليل كميه الطعام كما انه الماء يحسن

من عمليه الهضم وينشط الجسم ويمد الطاقه اللازمه ويعالج من الامساك لذلك ينصح بشرب كوب من الماء

مع التقليل من شرائح الليمون الطازج في كل صباح.

البابونج

يتميز البابونج بطعمها اللذيذ بالاضافه الى الفوائد التي يقدمها لذلك ينصح بشرب كوب واحد من البابونج

المغلي قبل النوم يوميا لانه يقوم على تعزيز معدلات الجيلاتين بالجسم وهذا ما يساعد على الشعور بالاسترخاء

والراحه وهدوء الاعصاب فان البابونج يساعد ايضا على عمليه التحكم في مستويات الغلوكوز وهو يقوم بخفض الوزن.

القهوة

لقد اشار الكثير من خبراء التغذيه ان تناول القهوه الطبيعيه خاليه من الكريمه والسكر لها فوائد عديده في الحد

من الشهيه وزياده معدلات الحرق بالاضافه الى خساره الوزن الزائد فان القهوه تزيد من نسبه الادرينالين في

الدم الذي يكون مسؤول عن اعطاء اوامر الجهاز العصبي في سكر خلايا الدهون المتراكمه في الجسم كذلك كما

انه تقوم القهوه بامتصاص النشويات و تزيد معدلات الطاقه اللازمه لممارسه التمارين الرياضيه بالاضافه الى

قدرتها على خفض مستويات الكولسترول الضار بالدم وايضا بالاضافه الى ذلك لاحتوائها على مواد مضاده للاكسده

حيث ينصح خبراء التغذيه بشرب كوب واحد في كل صباح في حال استخدامها لحرق الدهون بدون اضافه سكر او

حليب كامل الدسم اليها.

الشاي الاخضر

يعتبر الشاي الاخضر من اشهر المشروبات لما له فوائد في التنحيف ورفع معدلات حرق الدهون في الجسم لذلك

ينصح بتناوله ما يقل على كوبين او ثلاثه يوميا والحصول على نتائج افضل لفقدان الوزن لانه يقوم بحرق اكثر من

200 سعر حراري تقريبا خلال اليوم وكذلك يقوم الشاي الاخضر ضغط الدم و نسبه الكولسترول والسكر في الدم

وحمايه القلب من الامراض وجع في شعور بالشبع وكما انه يمكنك تناول الشاي الاخضر قبل الوجبات الاساسيه

و ينصح بتناوله قبل النوم مباشره لانه يساعد على الاسترخاء والهدوء وهو امر ضروري لانقاص الوزن.