فوائد القهوة:
فوائد القهوة: مصدرٌ غنيٌ بمضادات الأكسدة: تحتوي القهوة على مركبات متعدد الفينول (بالإنجليزية: Polyphenols)
والتي تُعدُّ من مضادات الأكسدة التي تساعد على التقليل من الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals)،
وهي مشروب يتناوله الكثيررر من الناس بكميات كبيرة جدا فالنتعرف عن اضراره و فوائده :
فوائدها:
١-تقلل القهوة من الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري من النوع الثاني وبعض من أمراض الكبد.
٢-تحتوي القهوة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة المفيدة جداً لصحة الجسم.
٣-تزيد القهوة من مستوى اليقظة والنباهة.٤-تقلل القهوة من فرص الإصابة بسرطان المستقيم وسرطان القولون.
٥-تقلل القهوة من فرص الإصابة بحصوات المرارة.٦-تساهم القهوة في التقليل من معدلات الوفيات، ولكن في حالة تناولها بكميات معقولة.
فوائد القهوة للبشرة:
١-التقليل من الالتهابات الجلدية التي تصيب البشرة، كما تعمل على الحد من الاحمرار، الذى يصيب الجلد.
٢-تفتح البشرة بشكل كبير، وتعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية بالوجه.
٣-التخلص من المناطق الداكنة بالبشرة.٤-تقلل من الانتفاخات التي تصيب منطقة العين، وذلك بتدليك البشرة بمكعبات القهوة المثلجة.
٥-ترطب البشرة الجافة وتعمل على إعادتها إلى نضارتها، من خلال خلط القهوة مع ملح البحر وزيت الزيتون وتقليب الخليط ووضعه على البشرة لفترة قليلة، ويتم غسل البشرة بالماء الفاتر.
٦-مهمة لتقشير البشرة، وتساعد على التخلص من الجلد الميت، من خلال خلط القهوة المطحونة مع بيضة، ووضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة، ويتم شطف البشرة بالماء الفاتر.
فوائد القهوة باللبن:
١-تناول كوب من القهوة باللبن يساعد على استمرار عمل وظائف الجسم بشكل أفضل.
٢-تحمي من الإصابة بأنواع السرطان المختلفة.
٣-تحمي من الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات الدماغية.
٤-تقوي اللثة وتحمي من الإصابة بتسوس الأسنان.٥-تخلصك من الشعور بالإجهاد والتعب.
٦-تمنع تراكم الدهون بالجسم.
أضرارها:
١-نقص المناعة بالجسم وتعرض الإنسان إلى سوء التغذية.
٢-قد تتسبب في الإصابة بالاضطرابات النفسية والشعور بالقلق والتفكير الزائد.
٣-تعمل على تسارع ضربات القلب.
٤-تعمل على زيادة إدرار البول.
٥-تؤثر على وظائف الدماغ المختلفة وتعمل على تشوش الأفكار.
٦-تساعد على زيادة التشنجات بالجسم خاصة الأطراف.
٧-تعمل على ارتفاع نسبة ضغط الدم.
٨-زيادة هيجان القولون العصبي.
الاطفال:
تعتبر القهوة المحتوية على الكافيين آمنة على الأرجح عندما يتناولها الأطفال والمراهقون بكميات شائعة في الأطعمة والمشروبات.
اضطرابات القلق:قد يزيد الكافيين الموجود في القهوة من القلق.
اضطرابات النزيف:هناك بعض القلق من أن القهوة قد تجعل اضطرابات النزيف أسوأ.
أيضا:
أمراض القلب:إن شرب القهوة غير المفلترة (المغلية) يزيد من كمية الكوليسترول والدهون الأخرى في الدم، كما يرفع مستوى الهوموسيستين، وكلها مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وتشير بعض الأبحاث إلى وجود ارتباط بين النوبات القلبية وشرب القهوة.
داء السكري:تشير بعض الأبحاث إلى أن الكافيين الموجود في القهوة قد يغير الطريقة التي يعالج بها مرضى السكري، وتم الإبلاغ عن أن الكافيين يسبب زيادات وكذلك انخفاض في نسبة السكر في الدم، استخدم الكافيين بحذر إذا كنت مصاباً بمرض السكري وراقب نسبة السكر في الدم بعناية.الإسهال:تحتوي القهوة على مادة الكافيين، الذي يمكن أن يؤدي عند تناوله بكميات كبيرة، إلى تفاقم الإسهال.يجب على النساء بعد سن اليأس اللواتي يعانين من حالة وراثية تمنعهن من معالجة فيتامين (د) بشكل طبيعي، توخي الحذر بشكل خاص عند استخدام الكافيين.ارتفاع ضغط الدم:قد يؤدي شرب القهوة المحتوية على الكافيين إلى زيادة ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم،
ومع ذلك قد يكون هذا التأثير أقل لدى الأشخاص الذين يشربون القهوة بانتظام.متلازمة القولون العصبي:تحتوي القهوة على مادة الكافيين، قد يؤدي الكافيين الموجود في القهوة خاصة عند تناوله بكميات كبيرة، إلى تفاقم الإسهال وأعراض متلازمة القولون العصبي الأخرى.ترقق العظام (هشاشة العظام):شرب القهوة المحتوية على الكافيين يمكن أن يزيد من كمية الكالسيوم التي يتم التخلص منها في البول، هذا قد يضعف العظام، إذا كنت مصاباً بهشاشة العظام،
فقلل من استهلاك الكافيين إلى أقل من 300 ملغ يومياً (أقل من 3 أكواب من القهوة المحتوية على الكافيين).
قد يساعد تناول مكملات الكالسيوم في تعويض الكالسيوم المفقود، وإذا كنت بصحة جيدة بشكل عام وتحصل على ما يكفي من الكالسيوم من طعامك ومكملاتك، فإن تناول ما يصل إلى 400 ملغ من الكافيين يومياً (حوالي 4 أكواب من القهوة) لا يبدو أنه يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
لمتابعة أخبار السوق زوروا موقعنا بلاش نت
