فوائد الموز : بدايةً , الموز له العديد من الفوائد الصحية للجسم وكذلك البشرة والأعضاء الحيوية، حيث يتميز بالعديد من الفوائد الصحية لذلك يجب إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك, لذلك سنعرض لكم بعض من هذه الفوائد على موقعنا بلاش نت :
فوائد الموز
بدايةً ، كشف الموقع الطبى الأمريكي“foodmatters” كذلك فوائد الموز العديد للجسم وكذلك البشرة حيث تشمل الفوائد الكثيرة الاتية:
فوائد الموز للجنس
بدايةً الموز يحتوى على البوتاسيوم لذلك يعمل على تعزيز الدم فى شرايين العضو الذكرى وكذلك يساعد على الانتصاب.
لعلاج الاكتئاب :
الموز يساعد فى التغلب على الاكتئاب لاحتوائه على مستويات عالية من “التربتوفان”، ولذلك يتم تحويلها إلى “السيروتونين” لذلك فهو هرمون المزاج والسعاد
لمرضى السكر :
وبعد ذلك , تناول ثمرتين من الموز يومياً يحافظ على نسبة السكر فى الدم.
للتشنجات العضلات :
بدايةً الموز يعمل على حماية الجسم ضد التشنجات العضلية أثناء التدريبات وكذلك النوم.
للعظام :
بدايةً الموز يكافح فقدان الكالسيوم أثناء التبول لذلك يعمل على بناء عظام قوية , وكذلك جسم قوي .
لتخفيف التوتر :
بعد ذلك , الموز يعمل على تحسين المزاجك ووكذلك الحد من أعراض القلق والتوتر.
للورم :
وبعد ذلك , الموز يقلل من التورم، وكذلك يحمى من مرض السكرى النوع الثانى، وكذلك يساعد على فقدان الوزن، ووكذلك يعزز الجهاز العصبى، لذلك يساعد فى إنتاج خلايا الدم البيضاء، ووكذلك يرجع ذلك إلى مستويات عالية من فيتامينB-6.
لمرضى الأنيميا وفقر الدم :
يحتوى الموز على نسبة مرتفعة من الحديد الذى يميزه عن باقى الفواكه فى تعزيز الدم وكذلك علاج الأنيميا.
لمرضى ارتفاع ضغط الدم :
وكذلك , بسبب محتواه المرتفع من البوتاسيوم ووكذلك انخفاض الملح، لذلك , الموز رقم واحد فى الفاكهه القادرة على خفض والحماية من النوبات القلبية ووكذلك السكتة الدماغية.
للهضم :
بدايةً , الموز غنى بمادة البكتين، التى تساعد على الهضم وكذلك إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم، كما أنه بمثابة بريبايوتيك، يحفز نمو البكتيريا الجيدة فى الأمعاء، كما أنه ينتج الإنزيمات الهاضمة للمساعدة فى امتصاص العناصر الغذائية.
لعلاج الحموضة :
بدايةً الموز مضاد طبيعى للحموضة، لذلك , يوفر الإغاثة من السوائل الحمضية، وكذلك , الحرقة، وكذلك الارتجاع المريئي.
لمرضى قرحة المعدة :
وبعد ذلك , الموز هو الفاكهة الخام الوحيدة التى يمكن أن تستهلك دون ضيق لتخفيف قرحة المعدة عن طريق طلاء بطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.
للعين :
بدايةً تناول الموز يحمي العينين ضد الضمور البقعي حيث يبني عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.
لتنمية الذكاء :
وبعد ذلك , الموز يجعلك أكثر ذكاءً وكذلك يساعد في التعلم ويجعلك أكثر يقظة، إذا كنت تأكله قبل الامتحان وذلك لإحتوائه على مستويات عالية من البوتاسيوم.
للحماية من السرطان :
وبعد ذلك ’ يساعد الموز على منع سرطان الكلى، لأن الموز مرتفع في مضادات الأكسدة، لذلك يوفر الحماية من الجذور الحرة التى تسبب السرطان وكذلك الأمراض المزمنة.
للغثيان :
نهايةً , تناول الموز بين الوجبات يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وكذلك تقليل الغثيان فى الصباح , لذلك ننصحكم بذلك .
