فوائد تناول الفاصولياء الخضراء لجسم الإنسان 2 يونيو 2021 الموافق 21 شوال 1442
فوائد تناول الفاصولياء : لا شك أن فوائد الفاصولياء الخضراء كثيرة و مهمة جداََ لصحة الإنسان حيث أن تناولها بشكل مستمر يعود بالنفع و الفائدة
كما أن وجبة الفاصولياء تعد وجبة مليئة بالفيتامينات و المعادن الهامة لجسم الإنسان فهي نوع من انواع البقوليات و هي ايضاََ من الخضروات التي تكثر في الصيف
ومن ثم فإنها تتميز بمذاقها اللذيذ لذلك اذا كنت لا ترغب أن تتناول الفاصولياء ما عليك سوى متابعة المقال التالي لكي تتعرفوا على اهم فوائد الفاصولياء الخضراء
و الآن لا تنسوا متابعة موقع بلاش نت لكي تستمتعوا بأفضل عروض السوق الجديدة.
فوائد الفاصولياء الخضراء :
اولاََ : تساعد في إنقاص الوزن :
حيث أن الفاصولياء تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية فإن هذا يساعد في التخلص من الوزن الزائد
و من ثم فهي تعتبر من الوجبات الرئيسية لكل شخص يرغب بإنقاص وزنه و ذلك لأنها تحتوي على نسبة الدهون غير المشبعة.
ثانياََ : تحافظ على صحة القلب :
باعتبار ان الفاصولياء تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم فإن هذا يساعد في الحفاظ على صحة القلب
ومن ثم فإن الفاصولياء تحسن أداء عضلة القلب كما انها تزيد مرونة الأوعية الدموية
بالإضافة إلى أن الفاصولياء تساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
ثالثاََ : تساعد على تقوية العظام :
ان الفاصولياء تساعد جداََ في تعزيز العظام و من ثم فإن الفاصولياء تحتوي على فيتامين K
و بالتالي فإن فيتامين K يساعد جداََ في تقوية العظام كما انه يحد من هشاشة العظام.
رابعاََ : تعالج الاكتئاب :
ان تناول الفاصولياء دوماََ يساعد في التخلص من الاكتئاب و من ثم التخلص من المزاج السيء
كما أن الفاصولياء تساعد في افراز هرمون السعادة.
خامساََ : تحافظ على صحة الجهاز الهضمي :
كما أن الفاصولياء تعزز صحة الجهاز الهضمي و من ثم فإن الفا تحتوي على نسبة جيدة من الألياف
فإن هذا يساعد في تسهيل حركة الامعاء و من ثم فإن الفاصولياء تسهم في التخلص من مشكلة الإمساك
سادساََ : تقي من الأصابة بسرطان القولون :
حيث أن الفاصولياء تلعب دوراََ هاماََ في الوقاية من الأصابة بالسرطان و خاصة سرطان القولون
وذلك لاحتواء الفاصولياء على مركبات مضادة للاكسدة و من ثم فإنها تقي من الأصابة بسرطان القولون
كما انها تحد من تكون الأورام و الخلايا السرطانية.
و من الفوائد الأخرى الفاصولياء :
تقوية جهاز المناعة و من ثم المحافظة على صحة العيون بالإضافة إلى تجديد خلايا الجسم كما انه مضاد قوي الشيخوخة..
