فوائد قشر البرتقال
فوائد قشر البرتقال حيث نقدم لكم افضل واقوى العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة
تابعونا لتشاهدوا كل جديد و مميز لدى شركات المملكة في عروض اليوم
البرتقال يعد البرتقال من أكثر الفواكه الشائعة حول العالم، وتحتوي قشور هذه الفاكهة على عدة عناصر غذائية مفيدة للصحة،
ومع ذلك فن معظم الناس يتخلصون من هذه القشور، وسنذكر في هذا المقال الفوائد المحتملة لقشر البرتقال، والاثار الجانبية له أيضا.
فوائد قشر البرتقال
تعد قشور البرتقال قابلة للأكل، وهي مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن؛ مثل: البوتاسيوم، وفيتامين ج،
كما يمكن تناول اللب الأبيض الموجود بين القشرة والفاكهة؛ حيث إنه يعد غنيا بفيتامين ج والألياف
كذلك بالإضافة إلى ذلك يحتوي قشر البرتقال على كميات جيدة من الكالسيوم، والفولات، وفيتامين أ ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب6،
كذلك إضافة إلى محتواه الغنيّ بالمركّبات النباتية التي تسمى بالبوليفينولات والتي يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة؛
مثل: السكري من النوع الثاني، والسمنة، ومرض ألزهايمر،
حيث يمكن تناول قشور البرتقال كما هي، أو بشكلها المجفف، أو إضافتها إلى السلطات أو العصائر، أو تحضير المربى منها،
أو بشر البرتقال واستخدام القشور في تحضير الحلويات، والتتبيلات، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة غسل البرتقال جيا قبل تناول قشره وذلك بسبب احتمالية وجود بقايا المُبيدات الحشرية عليها
ما فوائد قشر البرتقال للأسنان
أشارت إحدى الدراسات المخبرية ا إلى أن مستخلص قشور البرتقال خفف من تسوس الأسنان من خلال تثبيط نمو الكائنات المورضة المُسبّبة للتسوس.[
ما فوائد قشر البرتقال للتخسيس
لا توجد دراسات أو معلومات تتُشير إلى أن تناول قشر البرتقال له دور مباشر في تقليل الوزن.
أضرار قشر البرتقال درجة أمان قشر البرتقال يُعد إعطاء كميات كبيرة من قشور البرتقال غير آمن في الغالب للأطفال؛
حيث إنّه قد يسبب التشنجات، أو المغص لهم.
الاثار الجانبية لقشر البرتقال
على الرغم من الفوائد المتعددة لقشر البرتقال، الا ا أن لاستخدامه بعض التأثيرات الجانبية
اولا قد يحتوي على آثار مبيدات حشرية، ولذلك ينصح في حال الرغبة باستعمال قشور البرتقال غسلها جيدا بالماء الساخن لتقليل كمية هذه المبيدات
كذلك تمتلك قشور البرتقال قواما صعب الهضم بسبب احتوائه على كمياتٍ كبيرة من الألياف،
ولذلك فإن تناول كميات كبيرةٍ منها مرة واحدة قد يسبب اضطراباتٍ هضمية.
حيث قد لا يفضل العديد من الأشخاص نكهة قشور البرتقال المرة، مع قوامها صعب المضغ.
