طرق علاج الصداع

طرق علاج الصداع ,.  يقدم لكم يوميا موقع بلاش نت  اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها

على موقعنا بلاش نت  اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية.

 الصداع

على الرغم من ان الادويه تستهدف تخفيف اعراض الصداع الا ان هناك طرق اخرى لمعالجه الالم.

طرق العلاج

الضغط البارد او السخن

اذا كان المريض يعاني من الصداع النصفي قومي بوضع علبه بارده او مكعبات ثلج ملفوفه في منشفه على

جبين والاستمرار بالضغط لمده 15 دقيقه ثم استراحه لمده 15 دقيقه اخرى و كذلك هذا ما يؤدي الى تخفيف الالم او

من الممكن الاستحمام بماء بارد اما اذا كان يعاني من صداع التوتر يجب وضع وساده ساخنه على الرقبه او مؤخره

الراس في حال الاصابه بصداع الجيوب الانفيه يجب وضع قطعه من القماش الدافئه على المنطقه التي تؤلمك

ممكن الاستعانه حمام ماء دافئ لتخفيف الالم.

خفت الاضواء

من الممكن ان تسبب الادويه الساطعه صداع نصفي بذلك قم بتغطيه النوافذ باستخدام ستائر التعتيم

خلال الليل وارتداء نظارات شمسيه في الهواء الطلق و كذلك اضافه شاشات مضاده للتوهج الى جهاز الحاسوب.

تجنب مضغ العلكه

لذلك من الممكن ان تتسبب منطق العلكه صداع وينطبق الشيء نفسه على منطق الاظافر والشفتين

او اغراض اخرى مثل الاقلام لذلك اي ساعه تجنب منطقه على علاج الصداع ومن الممكن بعض الاشخاص

يعانون من الصداع بسبب الضغط على الاسنان اثناء النوم كذلك يجب مراجعه الطبيب.

الحصول على بعض المغنيسيوم

يعتبر المغنيسيوم من المعادن المهمه وظائف الجسم كما انه امن وفعال لعلاج الصداع حيث اشارت

الدراسات ان نقص المغنيسيوم اكثر شيوعا لدى الاشخاص الذين يصابون بالصداع النصفي المتكرر

مقارنه بالاشخاص الذين لا يعانون من الصداع و كذلك قد اثبتت الدراسات ان 600 مل جرام من المغنيسيوم

يتم تناوله عن طريق الفم اليوم واحد يساعد على الحد من وتيره الصداع.

الحصول على بعض الكافيين

كذلك فان تناول بعض الشاي او القهوه او اي شيء من المشروبات يحتوي على نسبه قليله

من الكافيين ممكن ان يخفف الالم و كذلك الصداع لذلك يجب عدم شرب كميات كبيره لان انسحاب الكافيين يسبب نوعا من الصداع.