فوائد الموز
فاكهة مستطيلة منحنية تختلف الثمرة في اللون والحجم والصلابة كذلك قد تكون خضراء اللون او
صفراء أو ارجوانية أو حمراء وكذلك بنية عندما تنضج كانت الصين والهند أكبر منتجي الموز في
العالم عام 2017 بالإضافة الى ذلك يعتبر الموز من أهم الفواكه الاستوائية في جميع أنحاء العالم
كذلك يتميز بحلاوة الطعم وإمكانبة توفره بالأسواق طوال العام كذلك تتطلب زراعة الموز تربة خصبة
خفيفة جيدة تجود زراعته في مصر بالأراضي عالية الخصب كذلك يزرع الموز بكميات تجارية في الوطن
العربي وكذلك فإن من أكبر الدول المنتجة الصومال وكذلك السودان وموريتانيا.
واليوم سنقدم لكم عبر موقعنا بلاش نت فوائد الموز
للموز فوائد عديدة ومتوفرة ومن أهم فوائده لصحة الجسم:
- اولاً الوقاية من المشاكل الهضمية وذلك لأن الموز يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان مثل البكتين
- تقوية جهاز المناعة وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وخاصة الكاروتين ذلك فلافينويدز وفيتامين ج
- يحسن الحالة النفسية وكذلك يساعد على التقليل من الكابة وذلك لاحتوائه على مادة التريبتوفان
- الحفاط على الوزن السليم وذلك لأن الموز يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف القابلة للذوبان وذلك يساعد بالإحساس بالشبع
- تقوية العظام والحفاظ على سلامة القلب وذلك لاحتوائه على الحديد والنحاس
- الحفاظ على الخلايا وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم
- يمد بالطاقة وذلك لاحتواء لب الموز على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص بالجسم على سبيل المثال السكروز وكذلك الفركتوز
كما أن له فوائد عديدة للشعر من أهمها:
- اولاً يحارب قشرة الشعر وذلك لأن قشور الموز تحتوي على مضادات أكسدة وخصائص مضادة للبكتيريا
- مفيد للشعر المجعد وذلك لأنه يحتوي على مستويات عالية من مادة السيليكا
- يساعد على نمو الشعر وذلك لأن مضادات الاكسدة الموجودة في الموز تعمل على تغذية فروة الرأس وتعزيز صحتها
