العادات السيئة التي يمكن التخلص منها في شهر رمضان المبارك كل عام و أنتم بخير
العادات السيئة التي يمكن التخلص منها في شهر رمضان المبارك كل عام و أنتم بخير // يعد صيام رمضان فرصة مثالية للتخلص من
5 عادات سلبية حيث يتميز رمضان المبارك بعدة فوائد صحية و سلوكية يتحلى بها الصائم خلال الشهر الفضيل و يمثل صيام شهر
رمضان فرصة مثالية للتخلص من العادات السلبية من بينها : التدخين حيث يقضي الصائم حوالي 16 ساعة يوميا دون تدخين السجائر
و هناك أيضا الوجبات السريعة التي يمكن تعويضها بأطباق صحية و متوازنة بالاضافة الى المشروبات الغازية يجب الابتعاد عنها و
تعويضها بعصائر طبيعية خالية من السكر و لا ننسى القهوة و الشاي يمثل الصيام فرصة مميزة للتقليل من استهلاكها و من خلال هذا
الشهر الفضيل أسلوب حياة أكثر تنظيما عبر اعتماد جدول زمني للراحة و العمل و الاكل و يجب ممارسة الرياضة للابتعاد عن خمول
الجسم و المعدة و بينما يجب الانتباه الى عدم كثرة شرب الماء و العصائر عند الافطار لانه يؤثر بشكل سلبي على الامعاء و المعدة و
بالتالي الخمول الذي يصحبه فاستثمار الصيام لتحسين السلوك هو أحد أبرز مقاصد ويقضي مسلمو العالم شهر رمضان هذا العام في
إطار الإغلاق العام الذي تفرضه غالبية حكومات العالم بسبب جائحة كورونا المستجد (كوفيد-19)، التي تسيطر أخبارها على محتوى
وسائل الإعلام العالمية تابعوا أفضل النصائح عن شهر رمضان على موقع بلاش
