فوائد النحاس…بينما النحاس ضروري للبقاء على قيد الحياة … كذلك ان نقصان النحاس أمر نادر عند الاشخاص لأن نقصانه يدمر الحياة يسبب العديد من المشاكل الصحية .
فوائد النحاس
- علاج التهاب المفاصل
- ونمو جسم سليم متوازن .
- أيضا إنتاج الميلانين.
- العناية بالبشرة وإنتاج الكولاجين.
- وتنظيم الحديد والسكر في الدم .
- أيضا عمل الانزيمات .
- والوقاية من الشيخوخة المبكرة .
- أيضا زيادة الطاقة في الجسم .
- والتصدي للبكتيريا والجراثيم .
أعراض نقص النحاس
- فقر الدم
- وهشاشة العظام .
- انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء.
- وتفاوت ضربات القلب.
- أيضا ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- وانخفاض مقاومة العدوى.
- أيضا عيوب خلقية.
- وانخفاض التصبغ الجلدي.
- أيضا اضطراب الغدة الدرقية.
- وتعزيز صحة الغدة الدرقية .
- أيضا انتاج خلايا الدم .
أطعمة غنية بالنحاس
- كبد البقرة .
- والمحار .
- أيضا الفطر . .
- البطاطا الحلوة .
- و الكاجو .
- أيضا بذور عباد الشمس .
- موز.
- وحمص .
- أيضا لحوم .
- و السمك .
- الجوز.
- أيضا اللوز والأفوكادو .
- المكسرات .
- ودبس السكر والشمندر والعدس .
- أيضا الشعير والثوم والشوفان .
- الفاصولياء والحبوب الكاملة .
وفي نهاية هذا المقال لاننسى بأن النحاس هو تركيبة اساسية في اجسامنا وهي عنصر مهم جدا للتوازن ….بينما يحتاج الجسم أيضا الى الفيتامينات والمعادن المدعمة من أجل بناء جسم قوي ….كذلك يدخل الجسم البشري من خلال شرب المياه في أنابيب النحاس وباستخدام تجهيزات المطابخ النحاسية…..كما يتم فقدان محتوى النحاس بسبب تخزين المواد الغذائية لفترات طويلة في علب الصفيح وفي الأطعمة عالية المحتوى الحمضي.
