اخبار السعودية عن الصحة في رمضان كريم
أخبار السعودية : يتكوّن جسم الإنسان من مجموعة متكاملة من الأعضاء والأجهزة التي تعمل معا بشكل متناسق،وكذلك
تحتاج هذه الأعضاء إلى الهواء النقي والغذاء المناسب لتكون خالية من الامراض ولتكون سليمة وخالية من الأمراض كي تقوم بمهامها
على أكمل وجه. وبينما تنقسم صحة الإنسان إلى الصحة النفسية والصحة الجسدية والصحة البدنية جديدا
، لذلك على الشخص السليم أن يكون محافظا على صحته النفسية والجسدية والبدنية لكي يستطيع التعامل مع الناس بشكلٍ جيدٍ ومتوازنٍ
،وكذلك لكي يستطيع التعايش في حياته بطريقة سليمة وصحيحة من غير امراض وسوف يشعر بالاستمتاع فيها وبينكا وكذلك
. يجب على الإنسان أن يعرف ما يهمه من أمور تساعده كذلك على تحقيق الصحة؛ فالثقافة الصحية
أصبحت إحدى المتطلبات الرئيسية التي يجب على الجميع الإلمام بها؛ فالوقاية خير من قنطار علاج
من خلال موقعنا عروض بلاش نت
الصحة الجسدية
التغذية الجيدة: على الشخص تناول الغذاء الصحي الغني بالعناصر الغذائية الضرورية
كذلك؛ فالغذاء يتكون من مجموعات غذائية وهي: الفيتامينات، والسكريات، والدهون، والبروتينات، والكربوهيدرات،
التي يحتاج الجسم إلى توافر هذه المجموعات كذلك في جسم الأنسان جميعها بكميّات محددة، ولا يمكن الحصول عليها
إلا من خلال تناول جميع أصناف الخضار والفواكه والبقوليات. شرب الماء بكميات كافية؛ فخلايا الجسم جميعها تحتاج إلى الماء
لكي تستطيع القيام بالمهام المختلفة.وكذلك ممارسة التمارين الرياضية؛ فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم
الصحة النفسية
وكذلك يجب علينا ان نحافظ على الصحة النفسية التي يمكن اتباع النصائح التالية:
الصلاة وعبادة الله تعالى عز وجل والابتعاد عن القيام بالمحرمات وكذلك الفحشاء
؛ فهي تُساعد على تحقيق الراحة النفسية وتحقيق السعادة،
بينما ارتكاب المعاصي كذلك يولد القلب في الضيق والكابة التي تسبب الأمراض النفسية
