فوائد الحرنكش الصحية
فوائد الحرنكش الصحية : هل سمعت من قبل عن فاكهة الحرنكش؟ هل تعرف ما هي حقًا أو ما هي فوائدها الصحية؟ تصفح موقعنا الالكتروني بلاش نت للحصول على اهم المعلومات بالاضافة الى متابعة عروض السوق السعودية .
الحرنكش عبارة عن فاكهة موطنها الأصلي حوض نهر النيل وجنوب أمريكا مثل كولومبيا، وهي مفيدة جدًا للصحة بسبب قيمها الغذائية.
الفاكهة نفسها برتقالية أو حمراء اللون عند تقشيرها من لحافها الخفيف، وتعد نادرة إلا أنها استخدمت كثيراً في وصفات الطب البديل
فوائدها الصحية :
1 _ الحفاظ على صحة العينين
احتواء الفاكهة على فيتامين أ، يجعل لها دور في حماية العينين وتعزيز صحتهما.
2_ خيار صحي للأطعمة الخفيفة
إن كنت تبحث عن خيار صحي لتناوله بين الوجبات الرئيسية، فأن الحرنكش يعد من الخيارات الأمثل لذلك.
إذ أن الحصة الواحدة منها تحتوي على 74 سعر حراري، والتي تمدك أيضًا بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحتك.
3_تساعد في إصلاح تضرر الشيفرة الوراثية
لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن الحرنكش تحتوي على مجموعة فيتامين ب، والتي تعمل معًا كفريق في الجسم.
من أحد أهم أدوار هذه المجموعة من الفيتامينات هي المساعدة في إصلاح الضرر الذي يلحق في الشيفرة الوراثية DNA وحمايتها.
4_خيار جيد لمرضى السكري
بما أن هذه الفاكهة لا تحتوي على كل من الصوديوم والكوليسترول، وهي منخفضة المؤشر الجلايسيمي، إذا تعد خيارًا جيدة لمرضى السكري.
حيث يساهم تناولها في التحكم و كذلك السيطرة على مستويات السكر في الدم وبالتالي أعراض المرض.
5_ تعزيز الجهاز المناعي
بما أن فاكهة الحرنكش تحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي، فهي تلعب دورا إذا في تعزيز صحة الجهاز المناعي.
6_ علاج للإنفلونزا
لقد استخدمت هذه الفاكهة منذ القدم كوسيلة لعلاج الإصابة بالإنفلونزا والتخفيف من أعراضها بسبب ما تحتويه من فيتامينات و كذلك معادن مختلفة.
فوائد صحية أخرى
تناول فاكهة الحرنكش يعني التمتع بالفوائد الصحية التالية أيضًا:
الحفاظ على صحة الجهاز العصبي
الشعور بالشبع بشكل أسرع ولفترة أطول
المساهمة في فقدان الوزن
إبطاء عملية انتشار الخلايا السرطانية في الجسم في حال الإصابة بالسرطان
خفض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة
التقليل من ضغط الدم المرتفع.
تحذيرات من تناول الحرنكش
تأكد من تناولك للحرنكش الناضج، حيث أن ذاك غير الناضج من شأنه أن يكون سامًا.
كما عليك التوقف عن تناول هذه الفاكهة و كذلك طلب المساعدة الطبية، في حال أبدا جسمك أي ردة فعل تحسسية له.
كما قومي باستشارة الطبيب قبل تناول الحرنكش إن كنت حامًلا أو مرضعة.
