نصائح لمرضى الضغط في رمضان
نصائح لمرضى الضغط في رمضان نقدم لكم افضل العروض الجديدة والحصرية على موقع بلاش عروض التوفير المدهشة
تابعونا لتشاهدوا كل جديد لدى شركات المملكة في عروض اليوم
ظهرت معظم الدراسات الطبية أن مرضى ارتفاع ضغط الدم يمكنهم إكمال صيامهم إذا لم يكن لديهم أي مضاعفات أو مشاكل طبية أخرى.
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وترغب في الصيام، فلن يكون للصيام تأثير سلبي على توازن ضغط الدم لديك عليك استشارة الطبيب المختص
ويمكن للطبيب أيضاً تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى أدوية خافضة للضغط طويلة المفعول يمكن تناولها ليلاً، مرة أو مرتين يومياً، دون التأثير على صيامك
وهناك نصائح يمكن لمرضى الضغط اتباعها في رمضان حفاظاً على صحتهم، ومنها:
– تناول فنجان من اللبن مضاف إليه ملعقة من بذر الكتان وعصير الليمون، و3 فصوص من الثوم، خلال وجبة السحور،
– تناول تفاحتين و3 تمرات، ويمكن اعتبار هذه الوجبة سحرية ومتوازنة، إذ تساعد في تقليل ضغط الدم، مع دواء الضغط الخاص بك.
– المشي مهم لخفض ضغط الدم، ويفضل المشي لمدة ساعة قبل تناول الإفطار،
يجب اتباع نمط محدد لمرضى الضغط حفاظاً على صحتهم، وأهم ما فيه:
اولا شرب الكثير من السوائل من الإفطار حتى السحور.كذللك التقليل من استهلاك الملح.
كذلك النظام الغذائي: مراقبة جودة وكمية الغذاء.كما ان الدهونتجنّب أي طعام يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
