علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب

علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب

علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب :

ضغط الدم هو عامل شديد الخطورة والأكثر شيوعا لأمراض القلب والأوعية الدموية. وعلى الرغم من وجود مجموعة كبيرة
من خيارات العلاج المتاحة، فإن جزءا كبيرا من المصابين بارتفاع ضغط الدم لديهم ضغط دم غير خاضع للرقابة.كما يمكن معالجة
ارتفاع ضغط الدم في ولو جزئيا، من خلال الأدوية وكذلك تغيير نمط الحياة. كذلك يمكنك استخدام الأعشاب للتغلب على ضغط الدم
المرتفع ولكن قبل الاستخدام لابد من استشارة الطبيب حتى لا تتداخل مع الأدوية الأخرى

الأعشاب التي ثبت فاعليتها في التغلب على ارتفاع ضغط الدم

الريحان

الريحان من الأعشاب اللذيذة التي يمكن أن تدخل في مجموعة متنوعة من الأطعمة. حيث  الريحان يساعد على خفض ضغط الدم.

وقد أثبتت الدراسات أن بعض المركبات الموجودة في الريحان تمنع المواد التي تشد الأوعية الدموية وتساعد أيضا على انخفاض ضغط الدم

 الثوم

تكمن قدرة الثوم على خفض ضغط الدم المرتفع في أنه يحتوى على مادة أكسيد النيتريك والتي تعمل على توسيع واسترخاء الأوعية الدموية مما يساعد الدم على التدفق بحرية وبالتالي يقلل ضغط الدم .
كما ويمكن استخدام الثوم في الكثير من الأطعمة حيث تستخدمه المطابخ المختلفة حول العالم حيث يتميز بنكهة قويه جدا

بذور الكتان

تعمل بذور الكتان كمضاد للأكسدة، وتقلل نسبة الكولسترول في الدم حيث أنها غنية بالأحماض الدهنية أوميجا3 .

كذلك وقد أثبتت الدراسات أن تناول 30-50جرام من بذور الكتان لمدة ثلاثة شهور يساعد على تخفيض ارتفاع ضغط الدم.
كما وتحمى بذور الكتان أيضا من أمراض القلب وتصلب الشرايين

بذور الكرفس

استخدم الصينيون الكرفس في طبهم القديم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ويستخدم أيضا كمدر للبول.
كما ومن السهل على الفرد إدخال الكرفس في نظامه الغذائي حيث يمكن استخدام الكرفس في العديد من الأطعمة.

حب الهال

هو من التوابل التي تأتي من الهند وتستخدم في المطبخ الآسيوي.
كذلك وقد أثبتت دراسة أجريت على عدد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم انخفاضا ملحوظا في قراءات ضغط الدم بعد تناول 1.5 جرام من مسحوق الهال مرتين يوميا لمدة ثلاثة شهور.

علاج ضغط الدم المرتفع

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.