البرتقال
البرتقال من الفواكه المميزه والمحبوبه فهي الفاكهه الشهيره بمحتواها العادي من فيتامين جي الضروري وقايه الجسم من امراض
الشتاء هي فاكهه هنديه مشهوره في موسم الشتاء و محبوبه لمعظمنا و تعد مصدرا غنيا جدا بالعديد من الفيتامينات
والمعادن والعناصر الغذائيه ويعد من الأطعمة التي تشكل القلويات حيث يخلف وراءه المادة القلوية في الأنسجة وبعدها يتم
استغلاله وهذا ما يدفع إلى تحسين مقاومة الجسم ورفعها. فوائد صحيه
فوائد البرتقال
الوقايه من السرطان
خفض الكولسترول
تعزيز صحه القلب
وتعزيز الاوعيه الدموية
تقويه جهاز المناعه
والوقايه من الامساك
الحفاظ على صحه الجلد والعيون
ثم تعزيز امتصاص الحديد
البرتقال يوجد فيه فيتامين سي و يساعد فيتامين سي فيه على امتصاص الكالسيوم في الجسم كما يحتوي ايضا على الفيتامين
كما انه مصدر الصوديوم البوتاسيوم المغنيسيوم والنحاس ويعد
البرتقال من الاطعمه التي تشكل القلويات حيث يخلف وراءه الماده القلويه
في الانسجه وبعدها يتم استغلاله وهذا ما يدفع الى تحسين مقاومه الجسم ورفعها تعد البرازيل اكبر منتج يعد في العالم ثم تاتي
الصين في المرتبه الثانيه بانتاج هل تعلم ان المملكه عربيه السعوديه لا تنتجه
اضرار الافراط في تناول
اضراره
ثم زياده الوزن
حرقه المعده
الامساك
الاسهال وتشنجات في البطن
أنواعه
الحلو ويسمى السكري ويعتبر من أكثر سلالات البرتقال من ناحية الأهمية الاقتصادية
اليوسفي وهو نوع من البرتقال الصغير شديد الحلاوة ذو قشرة رقيقة سائبة يسهل فصلها عن الفصوص
بُتقال سيفيل أو الحمضي الذي يزرع أساسًا في إسبانيا والبرتقال من سلالة برجاموت الذي يزرع في جنوب إيطاليا
أبو سرة سمي كذلك لوجود نتوء يشبه السرة في قمة الثمرة
الياباني وهي فاكهة بلون صغيرة الحجم، تشبه من بعيد البلح الأصفر
هذه هي فوائد و اضرار البرتقال اتمنى ان تنال اعجابكم ان اعجبتك ثم زوروا موقعنا بلاش نت ودمتم بأمان الله
