السعرات الحرارية الموجودة في الدجاج
السعرات الحرارية الموجودة في الدجاج , لذلك نعرض لكم اليوم على موقعنا عروض بلاش ما عليكم سوى ان تترقبوا
اجدد العروض التي سنقدمها لكم على موقعنا عروض بلاش ضمن افضل الاسعار و اوفرها لاتفوتكم الفرصة.
ما هو الدجاج؟
هناك انواع من الدجاج الابيض يتميز بالحجم الكبير ما هو غنى باللحم الابيض والدجاج البلدي لحم صغير ولحمه
قاسي لكنه يحتاج الى وقت اطول للنضج اكثر من الدجاج الابيض و كذلك يمكن تناول الدجاج مسلوقا او مشويا وفي بعض
الاحيان يتم اخلاء الصدر من العظم مصنع قطع البانيه الشهيه.
السعرات الحراريه الموجوده في الدجاج
يحتوي كل 100 غرام من صدر دجاج على 150 سعر حراري فقط وذلك لانه قليل الدهون نسبه الكولسترول في قليله
اوراك الدجاج يحتوي كل 100 جرام منها على 145 سعر حراري فقط 5 و كذلك 80 غرام من الصدر مع الجلد عند قليه او
تتبيله يحتوي على 220 سعر حراري بينما اذا كان الصدر مقلى و كذلك منزوع الجلد فهو يحتوي على 160 سعر حراري
يحتوي صدر الدجاج المشوي مع التتبيله والجلد الموجود عليه على 165 سعر حراري يحتوي صدر الدجاج بدون جلد
على 140 سعر حراري اما اذا كان مسلوقا او كذلك يحتوى على 150 سعر حراري قبل نزع الجلد اما بعد نزع الجلد فهو يحتوي
على 140 سعر حراري اكلتي كذلك يحتوي الدجاج المشوي المنزوع الجلد على 150 سعر حراري بينما يحتوي ورده الدجاج مع الجلد
170 سعر حراري وكذلك يحتوي ورك الدجاج المسلوق بعد نزع الجلد على 150 سعر حراري بينما ورك الدجاج المشوي
مع الجلد يحتوي على 170 سعر حراري.
لحم الدجاج والرجيم
يعتبر الدجاج مفيد جدا لذلك يجب تناول الصدر او الورك المنزوع الجلد كذلك يكون مشويه او مسلوقه
حتى تكون سعراتها الحراريه قليله ويفضل تناول الصدر لانه قليل الدهون تقليل الكولسترول.
القيمه الغذائيه للدجاج
يعتبر لحم الدجاج غريب المصادر الغذائيه المفيده والصحيه و غني بفيتامينات كذلك غني بالكالسيوم
و ماده تسمى الزلال وهي مفيده جدا للعظام و كما هو غني ايضا في حمض النيكوتين و كذلك البوتاسيوم والزنك والنحاس والفوسفور.
