السعرات الحرارية في الارز المطبوخ
السعرات الحرارية في الارز المطبوخ , يقدم لكم يوميا موقع بلاش نت اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا بلاش نت اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية .
السعرات الحرارية في الارز المطبوخ
كذلك ينتمي الارز الى فصيله الحشائش وتختلف مسمياته و يتم حصاد حبوب الارز بعد اصفرار اوراقها ويشكل
الارز ما يقارب 40 الف نوع حيث يختلف بالرائحه والملمس وطول الحبه وغالبا ينمو في المناطق الوفيره في
الماء والتربه الخصبه حيث يصل ارتفاع نبته الارز الى حوالي متر بالاضافه الى الاوراق الطويله المحليه بطول
100 سنتيمتر كذلك لا يتجاوز طول الحبه 5 سم ذلك لا يحتاج الى وقت كبير لاعداده بغض النظر عن الفوائد التي
يحتويها فان من اشهر انواع الارز هو الارز المطبوخ.
السعرات الحراريه في الارز
كذلك الرز البني طويل الحبه كوب واحد يحتوي على 180 سعره حراريه اما الارز الابيض طويل الحبه المطبوخ
كوب واحد من هو يحتوي على 103 سعره حراريه كذلك الارز البني متوسط الحب المطبوخ كوب واحد منهم
يحتوي على 109 سعره حراريه اما بالنسبه الارز الابيض حبه متوسطه المطبوخ في كوب واحد منه يحتوي على
121 سعره حراريه اما الارز البري المطبوخ كوب واحد منه كذلك يحتوي على 83 سعره حراريه الارز الابيض طويل الحبه
المدعم المسلوق كوب واحد منه كذلك يحتوي على 6 سعره حراريه كوب واحد من الارز الابيض الحب القصيره المطبوخه
يحتوي على 121 سعره حراريه كوب واحد من الارز الابيض المبخر كذلك يحتوي على 100 سعره حراريه اما كوب واحد
من الارز البني العضوي المطبوخ او المجمد كذلك يحتوي على 160 سعره حراريه اما بالنسبه الارز البني المطبوخ المجمد
كذلك يحتوي على 230 سعره حراريه كذلك بالنسبه لي ارز الياسمين المطبوخ كوب واحد منه يحتوي على 180 سعره
حراريه لذلك الارز الابيض الدبق المطبوخ كوب واحد منه كذلك يحتوي على 84 سعره حراريه كذلك تختلف السعرات
في الارز المطبوخ عن الارز الغير مطبوخ كذلك باختلاف انواعه تتراوح السعرات الحراريه في الارز الابيض بين 97 الى
121 لكل نصف كوب اعتمادا على طول الحبه.
السعرات الحراريه في الارز النيء
و كذلك هي تختلف باختلاف نوع الارز فان كوب واحد من الارز الابيض تحتوي على 130 سعره حراريه وتاخذ الكبر هيدرات
حصه الاكبر حيث تتكون الكبرى في الارز بشكل رئيسي من سلاله طوله من الجلوكوز و كذلك يشكلها كل من الاميلوز ويسهم
كلاهما في اظهار خصائص الارز حيتان الاميلوز يمنع التصاق الارز عند الطهي كذلك بالاضافه الى كونه من الالياف الغذائيه
كذلك فان كوب واحد من الارز الابيض النيء يحتوي على 130 سعره حراريه.
