فوائد الفليفلة
جنس نباتي من الفصيلة الباذنجانية يعد نوع من الخضار متوفر بألوان عديدة منها الأخضر والأصفر
وكذلك البرتقالي والبنفسجي ويحتاج نبات الفليفلة كي ينمو الى مكان مشمس مع تربة دافئة وكذلك
رطبة وغير مغمورة بالماء كذلك فإن موطنه الأصلي الأمريكيتان ويزرع حالياً في جميع أنحاء العالم
حيث تمت زراعتها منذ آلاف السنين بالإضافة الى ذلك تؤكل ثمار الفليفلة نيئة أو مطهية وتسمى
أيضا بالفلفل الحلو كذلك تجفيف الفلفل الحلو وايضاً الحار وتحويله إلى مسحوق يستخدم كإحدى أنواع البهارات.
واليوم سنقدم لكم عبر موقعنا بلاش نت فوائد الفليفلة
للفليفلة الحلوة فوائد عديدة ومن أهم فوائدها لصحة الجسم:
- اولاً الحماية من الأنيما وذلك لأن الفليفلة تعد مصدرًا جيدًا للحديد وكذلك غني بشكل خاص بفيتامين ج الذي يساعد على زيادة وتعزيز امتصاص الحديد في الأمعاء
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي وذلك بسبب محتواه العالي من النياسين الهام لصحة الجهاز الهضمي
- تقوية جهاز المناعة وذلك لغنى الفلفل الحلو بفيتامين ج فإن تناوله بانتظام يساعد على تقوية جهاز المناعة
- يساعد على خسارة الوزن وذلك بفضل الكربوهيدرات التي يحتوي عليها الفلفل الحلو
- تعزيز صحة العيون وذلك لأنها تحتوي على نسب عالية من المعادن والفيتامينات وكذلك مضادات الأكسدة التي من شأنها أن تعزز صحة العيون
- تعزيز انتاج خلايا الدم الحمراء وذلك لاحتوائها على فيتامين ب6
- يعمل على تعزيز صحة العظام وذلك لاحتوائه على فيتامين ك1
- في الختام تغذية الجنين اثناء الحمل وذلك لاحتوائه على كميات كافية من حمض الفوليك
كما للفليفلة الحلوة فوائد مهمة للشعر منها:
- اولاً دعم الشعر والأظافر وذلك لأن الفلفل الأخضر يحتوي على نسبة عالية من السيليكون الطبيعي
- يقوي بصيلات الشعر وذلك لأنه مصدر ممتازة من فيتامين C وهو أمر ضروري لصحة الشعر
- في الختام يحفز نمو الشعر وذلك من خلال تحفيزه للدورة الدموية عن طريق غلي القليل من الفلفل الأحمر الجاف في الماء وتركه لمدة 5 إلى 6 دقائق بعد تبريده يتم تدليكه على فروة الرأس وتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم يغسل الشعر.
