فوائد بذور الكتان
فوائد بذور الكتان : يعد بذور الكتان من أهم انواع البذور الطبية المفيدة للجسم ويمتاز ايضا بفوائد عديدة وايضا اهمها يساعد على التنحيف لجسم النساء والرجال لذلك تستعملها الكثير من النساء التي يرغبن بالتخلص من الوزن الزائد ومن ثم الحصول على الرشاقةوايضا لاتقتصر على ذلك فهنالك العديد من فوائدها نذكر منها بداية.
الفوائد !!!
١.بداية يستخدم لعلاج الامساك فهو يعد من المسهلات الخفيفة كذلك يمكن تناول بذور الكتان بإضافته الى الخبز والرز والسلطان واللبن
٢. كما انه يعمل على تخفيف الوزن ثم انها تحتوي على الياف غذائية مخفضة من الكربوهيدرات الاساسية في تخفيف الوزن كذلك غنية بالمادة الصمغية التي نقوم بنقعها و ايضا اكلها مما تساعد المعدة على الامتلاء و ايضا الاحساس بالشبع و كذلك الافضل تناولها قبل الوجبات للاحساس بالشبع
٣.ايضا يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب ثم ان بزر الكتان غني بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية وايضا الألياف المفيدة
وكذلك تخفيض نسبة الكولسيترول بالدم فهو يحدمن خطر الاصابة بأمراض القلب وايضا الشرايين والذي يعزز فائدته للقلبكما ان وجود الزيوت الهامة لصحة الشرايين والاوعية
٤. نهاية يستخدم للوقاية من الاصابة بالسرطانات
وايضا تحتوي بزور الكتان المطحونة على عدد كبير من المركبات الكيمائية الفعالة جدا التي أثبتت التجارب والابحاث بدورها الكبير في تثبيت عملية تطور ونمو خلايا سرطان الثدي و ايضا الوقاية منه وكذلك تسمى هذه المركبات
فوائده لجسم الانسان !!
كما ان له فوائد كثيرة ومتعددة ومفيدة لصحة جسم الانسان ايضا نذكر منها
١. اولا علاج السعال
٢. كما انه يعالج المشاكل الهرمونية
٣. وايضا يدعم جهاز المناعة
٤.وكذلك يعالج مشاكل الجلد مثل الاكزيما
٥. واخيرا يخفف اعراض سن اليأس
كذلك اود الحديث عن اهم فوائده وهو القيمة العذائية العالية له فهو يرفع منسوب الطاقة في الجسم اذا تناولنا ١٠٠ غرام يعطينا سعرة حرارية
بداية البروتين
ثم الكربوهيدرات ٢٨.٥٧غرام
ايضا الالياف ٢٨.٦ غرام
نهاية الدهون ٤٢.٨٦ غرام
وايضا احب ان اذكركم ببعض الطرق لتناوله للاستفاده منه اما بداية نضعه مع لبن الزبادي فهو مفيد جدا وهو عن طريق نقعه و ايضا اكله مع صمغه وايضا عن طريق وضع بزوره مع المعجنات ثم رشه على السلطات ووايضا اضافته مع شوربات اخيرا اتمنى ان اكون قد افدتكم وامتعتكم عن هذه البزور المفيدة وايضا القيمة اذا اعجبكم مقالنا زوروا موقعنا بلاش نت
