فوائد الشوفان : 10 مايو 2021 الموافق 28 رمضان 1442
فوائد الشوفان : يعتبر الشوفان من أهم الحبوب التي تفيد جسم الإنسان كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحافظ على صحة الانسان
و للاطلاع على اخر الاخبار و معرفة عروض السوق المتنوعة ما عليكم سوى زيارة موقع بلاش نت
فوائد الشوفان:
أولاََ: التخفيف من خطورة أمراض الشرايين :
ان تناول الشوفان بشكل يومي يساعد في الحفاظ على صحة القلب من ثم انه يخفف خطر الإصابة بأمراض القلب و الشرايين
اي انه يعتبر من الألياف القابلة للذوبان
ثانياََ: فوائد الشوفان في المحافظة على ضغط الدم :
ان الشوفان و الحبوب يعتبر بنفس فعالية الأدوية حيث أن تناول
الشوفان بشكل جيد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم كما أنه يقلل من الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية.
ثالثاََ: يساعد على خسارة الوزن بشكل جيد:
ومن ثم إن الشوفان يسهم بشكل كبير في خسارة الدهون لانه يساعد في امتلاء المعدة بشكل جيد
وبالتالي هذا ما يؤدي إلى الشبع لاطول فترة كما أنه له آثار صحية مفيدة في تقليل مخاطر السمنة و الأمراض المزمنة
بالإضافة إلى أنه يساعد في تخفيف حالات الإمساك ومن ثم المحافظة على الجهاز الهضمي.
رابعاََ:يساعد على رطوبة الجلد :
ان المنتجات التي تحتوي على الشوفان لها أهمية فائقة في الحفاظ
على نعومة و رطوبة البشرة الجافة كما أن الشوفان يستخدم في علاج مشاكل البشرة الجافة.
خامساََ: يساعد على تنظيم الدهون في الجسم :
ان تناول الشوفان بشكل منظم يقلل من مخاطر تراكم الدهون في الجسم فهو يساعد بحرق الدهون بشكل مستمر
اي انه يفيد في الحصول على البروتينات ومن ثم الطاقة الكافية التي يحتاجها الجسم.
سادساََ:يحمي الأطفال من خطر الإصابة بالربو:
ان اطعام الشوفان للأطفال في سن مبكرة اي قبل سن السادسة يساعد في التقليل من خطر الإصابة بالربو والامراض الاخرى .
سابعاََ:يقي من الإصابة بسرطان القولون و المستقيم:
ان تناول كميات جيدة من الياف الحبوب و خاصة الشوفان مرتبط ارتباطاََ جيداََ بالوقاية ومن سرطان القولون و المستقيم
