شراب الشعير فوائده وأضراره
يعد شراب الشعير غني بالألياف القابلة وغير القابلة للذوبان وكنا أن شراب الشعير يعد من المشروبات
غير الكحولية فالشعير واحد من أهم النباتات ويتم زراعته في العديد من الأماكن المختلفة كما يتم
تحضير شراب الشعير من حبوب الشعير وهي من الحبوب الكاملة الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن
على سبيل المثال فيتامين ب والحديد والكالسيوم وكذلك المغنيزيوم بالإضافة الى ذلك فهي غنية بالبروتين والأحماض الأمينية
وكما أن افضل وقت لشرب شراب الشعير في الصباح وعلى معدة فارغة إذ يكون وقتاً مناسباً
للمعدة للتعامل معه كأول شيء صحي في اليوم.
واليوم سنقدم لكم عبر موقعنا بلاش نت شراب الشعير فوائده وأضراره
في البداية سنقدم لكن فوائد شراب الشعير عى صحة الجسم:
- اولاً الحفاظ على البشرة ونضارتها وتأخير ظهور التجاعيد وذلك لأحتوائه على مضادات الأكسدة
- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وذلك لأنه غني بالألياف القابلة وغير القابلة للذوبان
- وكما أنه مفيد لمشاكل البواسير والتهاب المعدة وبما في ذلك الإمساك
- يساعد على تطهير الكلى بالإضافة الى ذاك يستخدم لعلاج التهاب المثانة
- يساعد شراب الشعير الصحي على خسارة الوزن وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف وخاصة البيتا جلوكاز التي تعطي الشعور بالشبع
والآن سنتحدث عن طريقة تحضير الشعير الطبيعي :
- في البداية نضع الماء في الوعاء ونضيف إليه كمية الشعير ونتركه نغلي لمدة خمسة وأربعين دقيقة
- بعد أن يبرد نصفيه في المصفاة ونضعه في البراد
- ولصحة الأمعاء نتاول كوب واحد على الريق بعد تسخينه
وفي ختامنا سنقدم لكم أضرار شراب الشعير:
- اولا يسبب الغازات المعوية وذلك لأنه يحتوي على الألياف الغذائية القابلة للذوبان
- كذلك إذا كنت تشرب كميات كبيرة من شراب الشعير فهذا ما يسبب الإمساك
- قد يسبب نقص حاد في السكر
- يسبب الربو وذلك لأنه يسبب حساسية خطيرة في الجهاز التنفسي
- تسبب الحساسية وقد تواجه عددا من الأعراض على سبيل المثال الطفح الجلدي والتهيج بالإضافة الى ذلك تورم العينين
