ماهي مرحلة المراهقة
مرحلة المراهقة من المراحل التي يمر بها الذكور والإناث عند الانتقال بين مرحلة الطفولة والرشد المبكر وتظهر غالباً
عند مرحلة البلوغ حيث تبدأ عادة في سن الثانية عشر وتختلف بين الذكر والانثى حيث أن الانثى تنضح وتبلغ قبل الذكر
ولذلك تعد من المراحل الصعبة والحساسة فهي فترة متقلبة يمر بها الانسان حيث تمثل مجموعة من التغيرات التي تحدث في
نمو الجسدي للفرد و يصطحبه تغيرات نفسية حيث ان مرحلة المراهقة لاتعد مرحلة نضوج تام لذلك فهي مرحلة تؤدي تبعاتها
واحداثها الى النضوج ولذلك من الضروري تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم في هذه الفترة من اجل بناء العظام والوقاية
من الأمراض واليوم سنقدم تعريف شامل للمراهقة عبر موقعنا بلاش نت
ومن أهم الأغذية الغنية بالكالسيوم :
اولا ” التونة والحليب والخضراوات الورقية كالبقدونس وغيرها من الاغذية الغنية بالعناصر
الغذائية التي تحافظ على سلامة الجسم وصحته ومن أهم الوجبات التي لايجب التغافل عنها وهي وجبة الفطور لأنها تعمل
على تنشيط الدورة الدموية والحالة المزاجية للفرد وإن اهمالها يصيب بالكسل والخمول
نأتي الآن الى المشاكل التي تصيب المراهقين في هذه الفترة منها:
- الاكتئاب
- السمنة
- العنف
- رفاق السوء وجره لطريق السوء كشرب الكحول وغيرها
- تقليل احترام الأبوين وغيرها من المشاكل التي قد يقع فيها المراهق نتيجة اتخاذ قرارات ناتجة عن حالته النفسية والمزاجية
فعلينا كآباء وأمهات استيعاب هذه المرحلة من خلال مناقشتهم في مواضيع مختلفة كالكحول والمخدرات ووبذلك تحذيرهم واخذ رايهم في حل لهذه المشكلات كي يشعر انه لايستجوب بل يناقش والأهم من ذلك غرس القيم الفاضلة في نفوس اطفالكم وذلك لتقليل الآثار السلبية لهذه الظاهرة ونربي جيلاً فاضلاً خلوقاً.
