السعرات الحرارية لبعض اكلات رمضان لتجنب زيادة سعراتنا الحرارية عن الحد المسموح به
السعرات الحرارية لبعض اكلات رمضان لتجنب زيادة سعراتنا الحرارية عن الحد المسموح به : السعرات الحرارية هي وحدة لقياس الطاقة الحرارية تُعرّف بأنها كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من ماء درجةً مئويةً واحدةً تابعوا اجدد العروض على موقعنا عروض بلاش نت
سعرات اكثر الاطباق شهرة في رمضان:
- فطائر السبانخ حبة متوسطة اذا كانت مقلية 220\225 سعرة / من دون قلي 100\125 سعرة حرارية
- فطائر اللحمة المقلية 250 سعرة من دون قلي 150 سعر
- سمبوسك جبنة مثلثات بالغجينة الجاهزة 125 سعرة ، سمبوسك لحمة بعجينة جاهزة 125 سعرة
- كبة مقلية عدد 1 125 سعرة
- تبولة كوب 50 سعرة
- فتوش كوب 130 سعرة
- سلطة لبن بخيار كوب 50 سعرة
- شوربة عدس كوب 175 سعرة
- شوربة كريمة واحد كوب 200 سعرة
- كبسة واحد كوب ارز مع قطعة دجاج او لحمة بحجم نصف الكف 250\300 سعرة
- شوربة خضارواحد كوب 60 سعرة
- صيادية واحد كوب قطعة سمك بحجم نصف الكف 250\300 سعرة حراربة
- محشي باذنجان 150 سعرة
- محشي كوسا عدد واحد 150 سعرة
- يالنجي عدد 6 200 سعرة
- محشي فلفل عدد واحد 140 سعرة
- محشي ملفوف عدد 5 حبات 140 سعرة
- حمام محشي عدد 1 600 سعرة
- قطعة دجاج مشوي 250 سعرة
- صدر دجاج بحجم كف الدي 130 سعرة
- بطاطس مقلية عدد 10 160 سعرة
- ولمحبي الكاتشب او المايونيز مع البطاطا المقلية “الكاتشب تحوي 20 سعرة اما المايونيز 100 سعرة
والان اليكم بعض الحلويات وسعراتها الحرارية
- قطايف جوز عدد 1 135 سعرة
- معمول فستق او جوز 125 سعرة
- قطايف جبنة او قشطة عدد 1 100 سعرة
- كنافة بالجانة 100 غرام اي لحجم ثلاث ارباع الكف 360 سعرة اما كنافة بالقشطة نفس الحجم 350 غرام
- هريسة او بسبوية 100 غرام تحوب هلى 530 سعرة
- عوامة او لقمة القاضي 100 غرام فيا 390 سعرة
والان المشروبات وسعراتها الحرارية :
- كوب قمر الدين 250 مل تحوب 230 سعرة
- العرق سوس 100 سعرة
- كوب تمر هندي 220 سعرة
