فوائد التفاح
يعد التفاح من أكثر أنواع الفواكه المفضلة لدى الكثيرين وكما يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات
والمعادن حيث يتكون التفاح من 85 بالمئة من وزنه من ماء بالإضافة إلى ذلك هو منخفض السعرات
الحرارية وكما يقال إن “تفاحة واحدة يومياً تبعدك عن الطبيب كل يوم” بالإضافة الى ذلك شجرة
التفاح صغيرة ونفضية يتراوح طولها من 3 الى 12 متر حيث بدأت نشأة الشجرة في آسيا الوسطى
وكما زرع مالا يقل عن 55 مليون طن من التفاح في جميع أنحاء العالم في عام 2005
سنقدم لكم عبر موقعنا بلاش نت فوائد التفاح
في البداية سنتحدث عن فوائد التفاح للبشرة:
- اولاً يساعد على إزالة حب الشباب والتخلص من عيوب البشرة وذلك لما يحتويه التفاح من خصائض تبرد
- تجديد خلايا الوجه وتقليل الإصابة بمرض سرطان الجلد وذلك لما يحتويه من كمية كبيرة من فيتامين أ
- يعتبر التفاح مرطب قوي وفعال للبشرة والجلد
- يعالج الهالات السود وانتفاخ العينين
- احتوائه على فيتامين ج الذي يصنع الكولاجين الضروري للبشرة
والآن سنقدم لكم فوائد التفاح للمعدة والجهاز الهضمي:
- يحتوي على مضادات الأكسدة ونسبة عالية من الألياف الغذائة التي تفيد مرضى التهاب المعدة
- يسهم في شعور الشخص بالأمتلاء والشبع بسرعة وبالتالي عدم تناول كميات كبيرة من الأكل
- مقاومة بعض المشكلات الهضمية على سبيل المثال الإمساك والنفخة وذلك لمايحتويه التفاح من حمض الماليك والألياف وبعض أنواع المعادن
- الوقاية من سرطان المعدة وذلك لمايحتويه من مضادات الأكسدة التي قد يكون لها تأثير مقاوم لبعض سرطانات الجهاز الهضمي
وكما أن تناول التفاح أحيانا قد يضر بالمعدة وذلك من خلال تحفيز بعض المشكلات الهضمية كالإسهال والنفخة وذلك بسبب محتوى التفاح من الفركتوز بالإضافة الى ذلك التسبب بأضرار صحية محتملة لمرضى خزل المعدة وذلك لأن التفاح يعد من الأغذية الغنية بالألياف حيث أن جهازهم الهضمي عاجز عن هضم الأغذية الغنية بالألياف بسهولة.
