طريقة طبخ رقائق البطاطا بالكريمة
طريقة طبخ رقائق البطاطا بالكريمة , يقدم لكم يوميا موقع بلاش نت اهم وأخر الأخبار الحصرية تجدونها
على موقعنا بلاش نت اليوم تابعوا عروضنا المميزة الحصرية .
رقائق البطاطا بالكريمه
يمكنك بمكونات سهله وقليله وبسيطه تقديم احد الاطباق الشهيه التي يحبها الكبار
والصغار في اي وقت من اربع مكونات بسيطه تجعل طبق رقائق البطاطا بالكريمه مناسب او خفيفا على المعدة.
المكونات
500 جرام بطاطا 500مل جرام كريمه الطبخ ذلك 100 جرام جبنه مبشوره بيضه واحده زبده
لدهن الاناء ثلاث غرامات من الفلفل الاسود و كذلك 9 غرامات من الملح.
طريقه تحضير بطاطا بالكريمه
تقشير البطاطا وتقطيعها الى رقائق مستديره بعد ذلك قومي بسلق البطاطا لمده عشر دقائق على
نار متوسطه في اناء خارجي ضعي الكريمه مع البيضاء وحركي جيدا حتى يمتزج ثم قومي بدهن الاناء
بالزبده وضع تبقى من البطاطا المسلوقه عليه مع نصف كميه الملح والفلفل والقليل من الجبنه المبروشه
حسب الرغبه بعد ذلك قومي بوضع طبقه ثانيه بنفس الطريقه من الصلصه ووزعيها على كامل الاناء حتى
تغمر الجبنه المبروشه عليها بعد ذلك قومي بوضع الجبنه على الوجه حسب الرغبه و قومي بوضع الطبق
في الفرن على درجه حراره 180 درجه مئويه من الاسفل بعد ساعه قومي بتشغيله الفرن لمده عشر دقائق
من الاعلى فقط ثم اتركيها حتى تبرد وقدم يقول قطعه على حده.
فوائد البطاطا
تعتبر البطاطا من الثمار اللذيذه الذي يحبها الكثير من الناس فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات
والمعادن الضروريه و تقي الجسم من الامراض ولها ايضا فائده هامه انها تحمي العين من التلف.
من اهم فوائد البطاطا الحلوه
تضبط نسبه السكر في الدم كذلك تعتبر البطاطا مصدر كبيره الايام والفيتامينات والمعادن
فان كوب واحد 200 غرام من البطاطا المخبوزه مع القشور يحتوي على 180 من السعرات الحراريه.
صنف البطاطا من الاطعمه التي تقي من فيروس كورونا لما تعطيه من مناعه قويه للجسم فهي تحتوي
على كبر هيدرات 41 غرام من الفيتامينات البروتين 4 جرام كذلك الدهون 0.3 جرام ومن الالياف 6.6 جرام
وكذلك فيتامين الف 769 بالمئه كما انه فيتامين ج 65% من القيمه اليوميه والمغنيسيوم 50% من القيمه
اليوميه من فيتامين b6 29% من القيمه اليوميه وكذلك البوتاسيوم 27% من القيمه اليوميه واضافه الى
ذلك فان البطاطا الحلوه خاصه الانواع البرتقاليه وال ارجوانيه غنيه جدا بمضادات الاكسده التي تحمي
الجسم من الجذور الحره وهي جزيئات غير مستقره يمكنها اتلاف الحمض النووي وتحفيز الالتهابات.
