أخبار الرياضة وفوائدها
الرياضة هي مجهود جسدي عادي أو مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه أو المنافسة أو المتعة أو التميز أو التطوير المهارات أو تقوية الثقة بالنفس أو الجسد و اختلاف الأهداف من حيث اجتماعها أو انفرادها يميز الرياضات بالأضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو الفرق من تأثير على رياضتهم
التربية البدنية هي الجانب المتكامل من التربية يعمل على تنمية الفرد وتكيفه جسديا على تنمية جسديا وعقليا واجتماعيا ووجدانيا عن طريق الأنشطة البدنية المختارة التي تتناسب مع مرحلة النمو والتي تمارس بإشراف قيادة صالحة لتحقيق أسمي القيم الإنسانية وبذلك فإن تعبير التربية الرياضية أوسع بكثير وأعمق دلالة بالنسبة لحياة الإنسان من كونه مجرد صحة البدن أو الثقافية البدنية أو التمرينات والتدريبات البدنية أو الألعاب الرياضية فهو مجال من المجالات التربية الشاملة التي مشكل التربية الرياضة ميدانيا حيا منه مشيرا الى أن برامجه ليست مجرد تدريبات تؤدي ولكنها بإشراف قيادة مؤهلةتساعد على جعل الإنسان ملأئمة لمتطلبات العصر
الرياضة تلعب دورا اساسيا في أي حمية يمكن اتباعها فهي مفيدة للجسم البشري وتؤدي إلى تقليل نسبة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والشرايين وتحافظ على الوزن المثالي وعلى ذاكرة أفضل كما أنها تزيد الثقة بالنفس حيث أثبتت دراسة بريطانية أن الرياضة تساعد على إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الاندرفينس التي تجعل الإنسان يشعر بأنه في حال أفضل كما أن هناك العديد من ألعاب الرياضة التي تتميز بالتشويق مثل كرة القدم والقفز العالي وسباق الحواجز ولممارسة الرياضة لست في حاجة إلى القضاء ساعات في صالة التمارين الرياضية كل ما تحتاجه هو إضافة القليل من الحركة للروتين اليومي أثبتت الدراسات الحديثة أن الرياضة البدنية تفيد الجسم كثيرا وتؤدي إلى :
- التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري
- تحكم أفضل بنسبة سكر في الدم
- التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكولسترول
- المحافظة على الوزن
- التقليل من الإصابة بالبرد
- ذاكرة أفضل
- نوم أفضل
- المحافظة على المفاصل
- زيادة الثقة بالنفس
- تحكم أفضل بالضغوطات والتوتر
- زيارة الحيوانات المنوية
