فوائد الموز في رمضان
فوائد الموز في رمضان : يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية حيث يعد من افضل المصادر الطبيعية للطاقة
والسكريات والعادن المهمة لجسم الانسان وكما انه يشتهر بأنه من من المصادر الاساسية للبوتاسيوم حيث لذلك يساعد
البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم وعدل نبضات القلب وتتميز بفوائده الصحية المعروفة عبى نطاق واسع وله دور كبير في
معالجة المشاكل الهضمية ويعتبر الموز العامل الرئيسي التي يساعد على الاسترخاء والشعور بالسعادة وتحسين المزاج والتقليل
من الكآبة , ولذلك يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالمعادن مثل : الحديد والنحاس والمغنيزيوم الضرورية لتقوية العظام وضخ الدم
للحفاظ على سلامة القلب ولذلك يعمل الموز علي خسارة الوزن الزائد من خلال احتوائه على كمية كبيرة من الالياف والماء التي
تساعد على الاحساس بالشبع وبالتالي التقليل من الطعام خلال اليوم لاحتوائه علي كمية كافية من السعرات الحرارية ,
يحوي الموز على الالياف القابلة للذوبان مما يساهم في تسهيل حركة الامعاء والهضم في الجسم وبهذا يكون له دور كبير في
الوقاية من الامساك وعلاجه , وكما ان الموز يساهم في الوقاية من الامراض لحتوائه على العديد من الفيتامينات المهمة في
جسم كل انسان التي تحافظ على الجهاز الهضمي والابتعاد عن الامراض السرطانية ومحاربة الشيخوخة , لذلك يساعد الموز في
التخفيف من السعال والآم المفاصل والتقيل من الحمى ولذلك تحسين تدفق الدم الجسم وكما انه يقلل من خطر الاصابة بمرض
السكري بشكل كبير وايضا التقليل من خطر الاصابة بالامراض الاوعية الدموية والوفاة لدى مرضى السكري وكل هذ تجدونه ضمن
موقعنا بلاش نت وكل عام وانتم بخير
فوائد الموز :
- الوقاية من الامساك
- تقوية جهاز المناعة
- يمد الجسم بالطاقة الضرورية
- يحافظ على القلب
- غني بالمعادن
- يحسن الحالة النفسية
- غني بالسعرات بالسعرات الحرارية
- الحفاظ على الوزن السليم
- غني بالفيتامينات
