فوائد اليوغا
فوائد اليوغا نقدم لكم زوارنا الاعزاء نقدم لكم في كل اسبوع العديد من العروض الرائعة و الجديدة
حيث تجدون في عروضنا افضل العروض تابعنا من خلال موقعنا بلاش
فهي كانت عبارة عن عادات وتقاليد دينية يمارِسها رجال الدين
أما في يومنا هذا فهي تعرف كتمارين رياضية واسترخائية يمارِسها الجميع على حد سواء لما لها من إيجابيات للنفس والجسد
.كذلك تحسن من المرونة الخاصة بالشخص؛ فتحسين المرونة من الفوائد الأولى والأكثر وضوحالليوغا،
الفوائد الاضافية لليوغا
كماتساعد على الوقاية من الشيخوخة المبكرة وعند بناء القوة من خلال اليوغا يتو تحقيق التوازن مع المرونة،
أما إذا ذهب الشخص إلى صالة الألعاب الرياضية لرفع الأثقال سيبني عضلاته على حِساب المرونة.
كذلك تحمي العمود الفقري الذي يتعرض إلى بعض المشاكل كالديسك، وبممارسة اليوغا يتم تخفيف الامه المزمنة،
ويكون باستطاعة الشخص ممارسة حياته الطبيعية مرةاخرى دون اللجوء إلى المسكنات والأدوية. تحسين صحة العظام؛ فقد وثقت الدراسات ان ممارسة تحمل الأوزان تعمل على تقوية العِظام
كذلك تساعد على درء هشاشتها، فالكثير من وضعيات اليوغا تتطلب رفع الشخص لوزنه الخا ص، مما يعمل على تقوية عِظام الذراعين والأرجل.
كما تزيد من تدفق الدم، وبشكلٍ اكثر تحديدا تمارين الاسترخاء في اليوغا؛
كذلك تعزز المناعة: عندما يقوم الشخص بمد عضلاته وتحريك اعضائه الجسدية باستمرار عن طريق القيام بوضعيات اليوغا المختلفة،
فاليوغا تعمل على تخفيض مستويات الكورتيزول في الجسد. كذلك تجعل الشخص أكثرَ سعادة؛
كذلك عن طريق الاسترخاء والتامل يقومُ الشخص بطرد الطاقة السلبية الموجودة فيه وبالتالي ترتفع نسب السعادة عنده.
كما ايضا تخفض من نسبة السكر في الدم، وذلك عن طريق خفض مستويات الكورتيزول والأدرينالين، وفقدان الوزن، وتحسين الحساسية لآثار الأنسولين
